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562. Ejercicio mindfulness: temperatura agradable. Ambiente meditación. (A5)
562. Ejercicio mindfulness: temperatura agradable. Ambiente meditación. (A5)
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
3 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy realizaremos una práctica donde percibiremos la temperatura y seremos consciente de como puede condicionar en mayor o menor medida nuestra práctica.
La práctica de la meditación puede mejorar si creamos un entorno que promueva la comodidad y minimice las distracciones. Una temperatura agradable favorece un estado de relajación y a su vez de aumento de concentración y atención, disminuyendo las distracciones por calor o frío.
La práctica de la meditación puede mejorar si creamos un entorno que promueva la comodidad y minimice las distracciones. Una temperatura agradable favorece un estado de relajación y a su vez de aumento de concentración y atención, disminuyendo las distracciones por calor o frío.
Publicado:
3 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
32. ¿Cuánto debe durar una Meditación? de Meditacion Online y Mindfulness