10 min de escucha
564. Ejercicio mindfulness: Consciencia de reacción al ruido y al silencio. Ambiente de meditación. (A6)
564. Ejercicio mindfulness: Consciencia de reacción al ruido y al silencio. Ambiente de meditación. (A6)
valoraciones:
Longitud:
9 minutos
Publicado:
17 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy practicaremos el ser conscientes del ruido que nos rodea en nuestro espacio de meditación, o, si prefieres, en cualquier lugar y momento del día, ya sea en el trabajo, en tu casa o en otro lugar.
Resumiéndolo mucho, dice que el silencio facilita la atención y la relajación, factores importantes para una práctica más profunda o para realizar una tarea de manera más efectiva.
Resumiéndolo mucho, dice que el silencio facilita la atención y la relajación, factores importantes para una práctica más profunda o para realizar una tarea de manera más efectiva.
Publicado:
17 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
51. Emociones frente a decisiones: 1 segundo de ventaja ¿Cómo conseguirlo? de Meditacion Online y Mindfulness