El baño helado busca el control de la mente y el cuerpo. Además de que fortalece el sistema inmune. Una practica que llevo tiempo fomentando y que ha sido increíble poder ir descubriendo de poco a poco, y mejor aún, una experiencia que he podido ir compartiendo con mi familia, es la de los Rituales de Inmersión en tina con hielos o agua helada. ¿Alguna vez has sentido un estado de relajación total en tu cuerpo? No te hablo del típico masaje o la típica siesta de recuperación, sino verdaderamente un estado consciente de relajación total generado a partir de las respuestas bilógicas naturales de tu cuerpo, pues las sesiones de inmersión en hielos me han ayudado a descubrir esto y mucho más. Es por eso que esta semana he decidido compartirte mis más grandes aprendizajes sobre el tema y nuevas actualizaciones sobre lo que he podido aprender y mejorar a través de estás sesiones.