Los ciclistas cetogénicos o cetoadaptados, usan las grasas como fuente de energía en todos sus entrenos y en este episodio te cuento por qué si eres ciclista y haces dieta cetogénica, es posible que tengas deficiencia de vitamina B2 o rivoflavina y otras vitaminas del grupo B, es muy importante para ti cuidar la ingesta de estas vitaminas en tu nutrición y suplementación, más que una persona que usa glucosa como fuente de energía, las puedes añadir desde diferentes fuentes, alimentos y suplementos, además de esto, recomiendo también suplementar con otras moléculas y minerales, ir variando las fuentes de donde provienen. Te dejo los tips para ciclistas que considero más importantes que los clásicos "combos" de preparadores físicos, a nivel de nutrición y suplementación.

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