En este episodio de lo último en salud y fitness edición octubre 2021 te platico sobre la relación entre caminar y la esperanza de vida, el ejercicio de alta intensidad y su impacto en el sueño, cómo el yoga puede ser saludable en el embarazo; entre otros temas más. Atajos del episodio 02:46 - 10,000 pasos al día para tener mayor esperanza de vida 07:35 - ¿El yoga es saludable para el embarazo? 10:03 - ¿Compensamos las calorías que gastamos en el ejercicio? 20:00 - La importancia de las fuentes de proteína 26:24 - El impacto del ejercicio de alta intensidad en el sueño 34:08 - ¿La cafeína puede disminuir su efecto si se consume de manera regular?