Integral Extra

Alertan desde Europa por la alta cantidad de pesticidas en varias verduras procedentes de España. A mediados del pasado mes de marzo, en Francia paralizaron la importación de calabacines del Estado al detectar un nivel de químicos (Flonicamida, un pe

Un consumo excesivo de carnes, productos lácteos o alcohol acidifica considerablemente el organismo (también lo hacen una mayoría de cereales). El calcio de los huesos se moviliza entonces para neutralizar esta acidez, y a continuación se excreta por

Practicar deporte fortalece los huesos y reduce el riesgo de sufrir una fractura en caso de caída. En la mujer, la menopausia debilita los huesos, haciéndolos más propensos a fracturarse en caso de caída. Un estudio realizado en mujeres de entre 70 y

Una simple bacteria permite contener los efectos secundarios y mejorar la eficacia de los tratamientos contra las úlceras de estómago. Los tratamientos utilizados para erradicar el Helicobacter pylori, la bacteria responsable del 90% de las úlceras d

Este sencillo complemento vitamínico se ha hecho cada vez más popular, entre otras cosas, porque puede ayudar en determinados casos de cáncer de próstata en el hombre y aumentar las probabilidades de sobrevivir a un cáncer de ovarios en la mujer. Des

Además de ser natural, seguro y barato, es un momento lúdico y, sobre todo, no hay nada más sencillo. Por supuesto, es preciso utilizar ante todo materias primas de calidad, que podremos encontrar fácilmente en tiendas especializadas. En cuanto al re

En caso de artrosis grave de rodilla, a menudo los médicos aconsejan someterse a un tipo de cirugía que consiste en retirar la parte del menisco afectada (meniscectomía) o en restablecer las lesiones del cartílago (desbridamiento). Para medir los ben

Escribe el médico naturista Dr. Pablo Saz (Univ. de Zaragoza): «Me encanta correr descalzo en la hierba y la arena de la playa. En otros terrenos ya no lo paso tan bien, pero sigo contactando con la tierra siempre que puedo. Aparte del gusto personal

¿Por qué el consumo de sustitutos vegetales de la carne, si para poder cumplir con las necesidades alimenticias del futuro hemos de reducir el consumo de carne? La mayor barrera para adoptar una alimentación vegetal podría ser el simple hecho de que

La lechuga es, sin duda, el alimento protagonista del plato más ligero y sencillo del recetario: la ensalada. Tanto es así que cuando nos referimos a una ensalada, en realidad una mezcla de vegetales, el único ingrediente que se suele dar como seguro

Si se expone deliberadamente a un grupo de individuos al mercurio dándoles pescado (como el atún) durante 14 semanas, el nivel de mercurio en su torrente sanguíneo aumenta, como se puede ver en el siguiente gráfico. En cuanto dejan de comer pescado,

En el organismo existen varios tipos de grasas, varios tipos de tejidos adiposos: • El tejido adiposo pardo, especialmente importante en los recién nacidos, pero también presente en el organismo adulto, tiene como función principal suministrar ATP, e

Pero las tasas de mortalidad en realidad fueron más altas en los usuarios de medicina alternativa. En el seguimiento, años más tarde, el 79% de los usuarios de medicina alternativa habían fallecido en comparación con el 65% de los no usuarios. Ahora

Un entrante, un plato principal y el postre. Así se suelen presentar las distintas comidas, sobre todo si tienen un carácter formal. Pero este desfile de platos, aunque pueda hacer que el menú parezca más variado y atractivo, necesita más tiempo de p

Desequilibrio hormonal, síndrome de la articulación temporo-mandibular (TMJ), hambre, presión en los senos nasales, tensión muscular, trauma en la cabeza, deficiencias nutricionales, consumo de alcohol, medicamentos o tabaco, fiebre… Se considera que

De vez en cuando, en la revista nos referimos a la digitopuntura como recurso; recordemos que normalmente los puntos de la digitopuntura coinciden con los de la milenaria acupuntura China; muchos se encuentran en la zona de la cabeza, en los ángulos

En la antigua Grecia, «El arte de la medicina estaba dividido en tres partes»: curar con dieta, curar con fármacos y curar con cirugía. El ajo, según escribió Hipócrates, era uno de esos alimentos medicinales, pero para tratar una entidad inexistente

• No consuma ningún tipo de carne ni productos con proteína animal mientras no mejore. Los alimentos de origen animal contienen ácido úrico, que impone a los riñones un esfuerzo excesivo y que puede contribuir al dolor de espalda. No consuma salsas,

Mucha gente intenta reposar sobre una cama dura que le ha sido recomendada ≪para sus vértebras≫, pero con ello se sienten molestas o incluso doloridas. No es posible dar una recomendación universal sobre cómo debe ser la cama, ya que las necesidades

Es una pregunta frecuente y con toda seguridad podemos decir que no lo es. Lo que sí es hereditario es la calidad del tejido: por ejemplo, un tejido conjuntivo delicado, cierta debilidad de los ligamentos, una musculatura fuerte o débil y la calidad

Grasas. Los ácidos grasos forman parte de la familia de los lípidos. Es decir, son moléculas formadas por una cadena de átomos de carbono unidos a átomos de hidrógeno, terminada por un grupo ácido de la forma COOH. Químicamente, pues, se dice que un

Esta versión tradicional del gazpacho viene de Huelva y posiblemente precede al descubrimiento de América. Se omiten el tomate, el pimiento y el pepino, y tan solo se emplea en la receta pan, ajo y aceite de oliva. Eso sí, se añade una dosis generosa

(entre paréntesis, la dosis sugerida) Bromelaína. Esta enzima ayuda a regular la reacción inflamatoria. (500 mg según la necesidad). Calcio y magnesio. Estos minerales ayudan a aliviar la tensión muscular. Tomar variedades queladas. (1.500 mg al día,

Sintetizada a partir de la tirosina, un aminoácido, la dopamina es un neurotransmisor implicado en el control motor, la atención, el placer y la motivación pero también el sueño, la memoria y la cognición. También se la conoce como la «molécula del p

La achicoria es mucho más que una alternativa al café. Es también una planta medicinal con muchas propiedades y aplicaciones en fitoterapia. Los remedios con achicoria aportan grandes beneficios para la salud hepática y renal, además de para el contr

planta Camellia sinensis. Y tanto el té verde como el negro se consumen desde hace miles de años. Hay registros históricos que indican que en China ya se bebía en el año 500 a. C. En China se consumía principalmente como alimento, pero también con fi

https://www.instagram.com/reel/C1mvyXJrxQI/?igsh=ZXo4eTFzNGNvaHNq La vida es un descubrimiento. Es la posibilidad de aprender la asignatura más importante que hay: el amor. Es la oportunidad de aprender que cuando ponemos amor en todos los ámbitos de

La farmacia mejor y más eficiente está dentro de ti. Robert Peale Las actitudes negativas nunca dan como resultado una vida positiva. Ema White La confianza es el mayor amigo. La alegría es la mayor posesión. La salud es el mayor tesoro. Lao Tsé ■