NUTRIENTES. SUPLEMENTOS NUTRICIONALES EN CASO DE DOLOR DE CABEZA
(entre paréntesis, la dosis sugerida)
Bromelaína. Esta enzima ayuda a regular la reacción inflamatoria. (500 mg según la necesidad).
Calcio y magnesio. Estos minerales ayudan a aliviar la tensión muscular. Tomar variedades queladas. (1.500 mg al día, el calcio y 1.000 mg al día, el magnesio).
Coenzima Q10. Mejora la oxigenación de los tejidos. (30 mg dos veces al día).
Dimetilglicina (DMG). Mejora la oxigenación de los tejidos. Administrar en forma sublingual. (125 mg dos veces al día).
DL-fenilalanina (DLPA). Alivia el dolor. Advertencia: si está embarazada o lactando, o si sufre de ataques de pánico, diabetes, presión arterial alta o PKU, no debe tomar este suplemento. (750 mg al día).
Sulfato de glucosamina. Alternativa natural para reemplazar la aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. (Según indicaciones de la etiqueta).
L-tirosina, más L-glutamina más quercetina. Alivian los dolores de cabeza en cluster (cefalea en racimos, histamínica). Advertencia: si está tomando algún inhibidor MAO para la depresión, no debe tomar tirosina. (500 mg dos veces al día; tirosina, según indicaciones).
Potasio. Contribuye al equilibrio entre el sodio y el potasio, lo cual se requiere para evitar una retención de líquidos que le puede imponer demasiada presión al cerebro. (90 mg al día).
Aceite de onagra. Proporciona ácidos grasos esenciales, que favorecen la buena circulación, ayudan a regular la reacción inflamatoria y alivian el dolor. (500 mg, tres o cuatro veces al día).
Mejoran la circulación y ayudan al funcionamiento del sistema nervioso. Se recomienda supervisión por un terapeuta. En casoniacina. (Hasta 300 mg combinados al día. No sobrepasar esta dosis; mantener la dosis que proporcione alivio).
