Salud N.25

Integral Extra

Monográficos de la revista Integral sobre Salud y Alimentación

Integral Extra1 min. leídos
Integral Extra
DIRECTORA: María Borràsdireccion@revista-integral.es DISEÑO Y MAQUETACIÓN: María Arenal COLABORADORES DE REDACCIÓN Jaume Rosselló, Dominique Badoux, Dr Josep Lluís Berdonces (médico fitoterapeuta), Montse Bradford, Patricia Restrepo, Carlota Bernardi
Integral Extra1 min. leídos
Editorial
DIRECTORA DE INTEGRAL Estimados amigos y lectores: La primavera ya ha llegado y esto siempre significa renovación. Y con ella, todo lo que abarca de cambio, florecimiento y resurrección. La salud sigue siendo el pilar de nuestra vida; sin ella, no ha
Integral Extra4 min. leídosDiet & Nutrition
INFUSIÓN Para Perder Peso
La flor de Jamaica o hibisco (Hibiscus sabdariffa), también conocida en algunos lugares como Rosa de abisinia, es una planta que se relaciona con numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Pero hay una en la que no siempre se hace especial hin
Integral Extra11 min. leídos
El Aire Que Respiramos
La nueva Ley de la Atmósfera, una norma del máximo rango para frenar la contaminación del aire que provocan coches, fábricas, calderas y demás es la buena noticia. La mala es que, si bien la atmósfera de las ciudades no está hoy más sucia que hace 20
Integral Extra9 min. leídos
Síndrome Premenstrual Escucha Su Mensaje
Cada 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer (antes se llamaba Día Internacional de la Mujer Trabajadora) y, aparte de su objetivo inicial de conmemorar la lucha de las mujeres en pos de la igualdad a nivel político y social, sirve par
Integral Extra5 min. leídos
Los Antiinflamatorios Naturales
En medicina natural disponemos de unos cuantos antiinflamatorios muy eficaces, como, entre otros, el harpagofito (Harpagophytum procumbens), la cúrcuma (Curcuma longa), el lapacho (Tabebuia adenophylla, ver Integral 505) o la popular equinácea (Echin
Integral Extra1 min. leídos
Cómo Los Médicos Diagnostican La Diabetes
Los médicos diagnostican diabetes si: • Tu nivel de glucosa en sangre es de 126 mg/dl (7.0 mmol/1) o superior tras un ayuno de 8 horas. Nota. En la mayoría de los países, la glucosa se mide en minimoles por litro (mmol/1), pero en EE.UU. miden la glu
Integral Extra18 min. leídosDiet & Nutrition
¡acaba Con La Diabetes!
Como decíamos en el número 505, en lugar de compensar el mal funcionamiento de la insulina –como busca la medicación-, la propuesta del Dr. Barnard aborda las causas fundamentales de la enfermedad para conseguir que la insulina vuelva a ejercer su fu
Integral Extra9 min. leídos
«¡ME DUELE TODO!» QUÉ HACER EN CASO DE FIBROMIALGIA ¿Una Enfermedad, O Un Conjunto De Síntomas?
Hasta hace poco se consideraba la fibromialgia como una especie de trastorno psicosomático, en el que los pacientes se quejan persistentemente de varios síntomas que no tienen un origen físico identificable. Hay que tener en cuenta que hasta 1992 la
Integral Extra13 min. leídos
La Célula Y El Organismo Un Conflicto De Intereses
Por suerte, el momento actual tiende de nuevo a una «personalización» de la medicina, gracias, paradójicamente, al fiasco de las llamadas «vacunas» para el Covid-19. Los propagandistas de la versión oficial sobre este asunto han comenzado a difundir
Integral Extra15 min. leídosDiet & Nutrition
Alimentos Crudos Y Salud
Cuando con la primavera llega el calor que pronto se apodera de los termómetros y se convierte en el protagonista de toda la época estival, el paladar nos pide alimentos frescos y bien hidratados, que sacien al mismo tiempo nuestro apetito y nuestra
Integral Extra1 min. leídosChemistry
Flora Intestinal
La fibra favorece la producción de una flora intestinal biosintética, capaz de generar vitaminas esenciales como las del grupo B, la K, y según algunos estudios incluso la vitamina B12 (cianocobalamina) si tiene los precursores adecuados (como el cob
Integral Extra2 min. leídosDiet & Nutrition
Trastornos Que Mejoran Con Una Dieta Rica En Alimentos Crudos
Puesto que la mayoría de la mortalidad en el mundo occidental (cardiopatía, cáncer, hipertensión, arteriosclerosis, diabetes, obesidad, gota…) está relacionada con la sobrealimentación grasa, proteica y de hidratos de carbono refinados y la carencia
Integral Extra1 min. leídos
Como Introducir Más Crudos En La Dieta
Estas son algunas sugerencias para incorporar los crudos en la dieta habitual. • Macedonia de frutas ácidas: naranjas, fresones, kiwis, piña… • Fruta dulce jugosa (melocotón, uva, sandia, chirimoya…) acompañada con plátano. • Muesli vegetal triturand
Integral Extra6 min. leídos
Ejercicio Y Deporte Para Evitar El Dolor Salud En Caderas Y Rodillas
Las caderas y rodillas son estructuras increíbles que nos permiten ser al mismo tiempo móviles, fuertes y estables sobre nuestras piernas. Por un lado, los músculos en torno a la pelvis constituyen la base de la mayor parte de los movimientos y permi
Integral Extra13 min. leídos
¿qué Es La Homeopatía?
«Cualquier trastorno que afecta a los seres vivos puede ser combatido y vencido por un trastorno más fuerte que, sin ser idéntico al que se desea combatir, sea sin embargo semejante en sus manifestaciones». Organon, Samuel Hahnemann Como este princip
Integral Extra3 min. leídosDiet & Nutrition
Cuando el sol nos alimenta PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE… LA VITAMINA D
Hasta hace poco la vitamina D se relacionaba exclusivamente con la salud ósea, al favorecer la absorción del calcio y prevenir el raquitismo. Actualmente se han identificado nuevas acciones, ya que actúa como una hormona moduladora del crecimiento y
Integral Extra7 min. leídos
Disbiosis Cuando Hay Complicaciones Con Los Intestinos
Existen diferentes «sondas» bioquímicas y marcadores que permiten identificar si la pared intestinal se mantiene relativamente estable o, por el contrario, tiene una excesiva porosidad. Por ejemplo, actualmente se están usando sustancias como lactulo
Integral Extra2 min. leídos
Diferentes Tipos De Heces
TIPO 1. Pequeñas heces duras y compactas en forma de avellana (muy difíciles de expulsar). Estreñimiento grave TIPO 2. Montón de pequeñas heces duras aglomeradas en forma de salchicha con abultamientos (difícil de expulsar). Estreñimiento TIPO 3. Exc
Integral Extra9 min. leídos
Carl Rogers Y La Psicología Humanista
Hace años, escuché a un psicólogo hablar despectivamente de la «psicoterapia del amiguete» de Carl Rogers: «El papel del psicoterapeuta es poner límites, interpretar, no escuchar con una sonrisa complaciente». Mi curiosidad por la psicología de Carl
Integral Extra10 min. leídos
Paracelso (1493-1541) Médico, Alquimista, Filósofo Y Astrólogo
¿Quién fue ese rebelde que osó criticar la medicina oficial de su época y que en sus escritos repetía palabras tales como «Naturaleza» o «Experiencia», incomprensibles en el vocabulario médico de hace más de 400 años? ¿Quién fue ese «Lutero de la med
Integral Extra5 min. leídos
Biblioteca Saludable
Tim Anderson Libros Cúpula, traducción de Jonathan López-Vera (Serveis Lingüístics, S.L.), 208 pp., 23,90 € Más de 80 deliciosas recetas veganas japonesas para preparar en casa que son veganas en sí mismas, así que no es necesario usar aburridos sust

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