Integral Extra

DIRECTORA: María Borràs direccion@revista-integral.es DISEÑO Y MAQUETACIÓN: María Arenal COLABORADORES DE REDACCIÓN Jaume Rosselló, Dominique Badoux, Dr Josep Lluís Berdonces (médico fitoterapeuta), Montse Bradford, Patricia Restrepo, Carlota Bernard

Unos investigadores brasileños han descubierto una nueva molécula que protege al cerebro del envejecimiento. Se trata de la apigenina, un polifenol presente en el perejil, el tomillo, la camomila y el romero (hierbas aromáticas presentes en la dieta

Sin tener en cuenta siquiera la sal de mesa ni la que se utiliza al cocinar, la población española ya ingiere a diario más sodio del que recomiendan autoridades sanitarias como la Organización Mundial de la Salud (OMS). La oxitocina es una hormona qu

Aunque estén sanos, niños y adolescentes suelen tener un déficit de zinc, un nutriente que tiene un papel destacado en el crecimiento. Unos investigadores han querido comprobar si un suplemento de este mineral podría mejorar el desarrollo de los hues

La meditación trascendental es una técnica de relajación mental que invita a concentrarnos en nuestro interior cantando mantras como, por ejemplo, la sílaba «om». Unos investigadores han demostrado que con 2 sesiones de 20 minutos al día la presión a

Se han realizado decenas de investigaciones científicas en las que se ha estudiado a miles de mujeres para determinar si el consumo de soja perjudica o no a la prevención y el tratamiento de los cánceres de tipo hormonodependiente, como es el caso de

MEJORES DEFENSAS. Al llegar toxinas al torrente circulatorio ciertas células (básicamente glóbulos blancos) liberan los llamados pirógenos endógenos. Estos dan la orden al centro nervioso termorregulador de aumentar la temperatura; además estimulan l

ALIMENTOS CON IGBAJO, que ayudan a regular la glucemia: vegetales y hortalizas, hierbas aromáticas, canela, frutos secos, semillas, legumbres, trigo sarraceno, quinoa, amaranto, el arroz negro, las manzanas, ciruelas, melocotones, chirimoya, granada,

Rudolf Steiner sugirió hacia 1920 que se hicieran investigaciones sobre la afinidad entre el agua y la luna, es decir, sobre cómo las fuerzas lunares actúan sobre la tierra y las plantas a través del agua. Sabemos que en la Antigüedad, las plantas me

Saray Santana Calderín Oberón, 144 pp., 20,95€ En este libro, Saray Santana, botánica y fitoterapeuta, te enseñará el poder sanador de las plantas medicinales para nutrir y proteger tu bienestar, ayudándote a entender tu cuerpo, tu mente, cultivando

Las dosis diarias de vitamina C, ajo, cebolla, equinácea y astrágalo ayudan a reforzar la inmunidad, pero puedes tener en cuenta estas otras medidas útiles: Consiste, sencillamente, en lavarse las manos a menudo y no tocarse los ojos ni la nariz. Es