Acompañar al menos una comida al día de una ensalada de hoja es una excelente costumbre. La lechuga, ligera y saciante, ofrece abundantes nutrientes esenciales para la salud.
Ácido fólico. La lechuga aporta
Ecuanimidad
La ecuanimidad, lejos de ser una práctica pasiva o resignada, es una capacidad dinámica que nos hace más fuertes y sabios. La esencia de la ecuanimidad se resume en este aforismo Lojong: «En cualquier caso, sé paciente». El Lojong es una práctica de
