Ashtanga yoga: Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente

Por Blanca Herp

Instrucciones paso a paso para el aprendizaje a su propio ritmo. Un taller práctico para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.

• El prana y la magia de la respiración.
• Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.
• Secuencia de asanas en posturas de pie.
• La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud.
• Secuencias en posición sedente.

• Idioma: Español
• Editorial: Robinbook
• Fecha de lanzamiento: 14 nov 2022
• ISBN: 9788499176925

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