Escritura terapéutica. El poder curativo de la expresión escrita

Por Juanjo Ramos

Cualquier forma de expresión puede ser terapéutica. Toda actividad que te proporcione placer y te distraiga de tus problemas siempre tendrá un impacto positivo en tu salud mental. Por supuesto, escribir es una forma de arte; pero puede ser mucho más. La escritura es un poderoso recurso terapéutico, porque te hace enfrentarte a tus problemas y a la vez te da recursos para resolverlos.

La escritura expresiva puede tener el potencial de curar mental y físicamente. En los primeros experimentos realizados en este ámbito, los participantes escribieron sobre sus pensamientos y sentimientos más traumáticos relacionados con un evento estresante durante un máximo de 20 minutos en tres o cuatro sesiones de escritura. Como resultado, este grupo observó más tarde una mejor salud física, un mejor funcionamiento del sistema inmunológico y menos días de baja por enfermedad.

La escritura expresiva puede generar resultados fisiológicos, psicológicos y biológicos, y es parte del campo emergente de las humanidades médicas. Los experimentos demuestran lecturas fisiológicas cuantitativas, como cambios en los recuentos inmunológicos y presión arterial, además de lecturas cualitativas relacionadas con síntomas psiquiátricos. Al igual que con la mayoría de las formas de terapia, la terapia de escritura se adapta y se utiliza para trabajar con una amplia gama de problemas psicológicos, incluidos el duelo, la depresión, el abandono, el abuso y las adicciones.

Con este libro vas a aprender a utilizar la escritura expresiva como una forma de terapia que puedes realizar en cualquier momento y lugar.

• Idioma: Español
• Editorial: Juanjo Ramos
• Fecha de lanzamiento: 26 mar 2022
• ISBN: 9781005926687

Juanjo Ramos

Writer, psychologist and blogger, Juanjo C. Ramos is an experienced online marketer and SEO consultant. Actually he is working in various digital media and e-learning platforms.

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ESCRITURA TERAPÉUTICA

EL PODER CURATIVO DE LA EXPRESIÓN ESCRITA

JUANJO RAMOS

Escritura terapéutica. El poder curativo de la expresión escrita.

Juanjo Ramos

Copyright © 2022 Juanjo Ramos

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Un momento. ¿No es muy corto este libro?

En un primer vistazo, puede parecerte que este libro es relativamente corto (siempre según con cuál lo compares), pero existe un buen motivo para ello: para mi, el tiempo del lector es sagrado.

El enfoque de mis obras es eminentemente práctico. Son libros especialmente pensados para que puedas asimilar rápidamente la información y resolver problemas concretos. Por este motivo, en la fase de documentación previa a la escritura suelo desechar mucha información de los recursos que encuentro y consulto por redundante, poco relevante o pobremente contrastada. Estoy seguro de que tú, al igual que yo, estás harto-a de malgastar tu valioso tiempo con libros que

Comentarios para Escritura terapéutica. El poder curativo de la expresión escrita

[drcarballo · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente libro

Muy practico y asertivo recomndable para iniciarse en el mundo de la escritura terapeutica