Minimalismo: Guía práctica - Organiza tu mente, tu hogar y tus relaciones para reducir el estrés en tu vida

Por Sara Brenton

¡Aplica los efectivos pasos que encontrarás en este libro para incorporar un enfoque minimalista en las áreas más importantes de tu vida!

Si estás buscando estrategias comprobadas para (1) limpiar tu mente, (2) depurar tus relaciones, (3) transformar tu hogar en un lugar agradable y ameno que invite a la relajación después de un largo día de trabajo, este libro es la solución.

Despeja tu vida de una manera sistemática

Si no has escuchado hablar sobre el minimalismo, estás bastante desactualizado con respecto a las últimas tendencias en estilo de vida. Esta filosofía experimenta un auge sin precedentes, puesto que se basa en razonamientos sensatos con los cuales es fácil identificarse. Si bien hay muchos libros que resaltan los beneficios que se derivan de eliminar todo lo innecesario, este ejercicio podría ser inútil si no aplicas ese mismo principio en todas las áreas de tu vida. Esa es la razón de ser de esta guía en la que se analiza el concepto del minimalismo desde diferentes perspectivas para despejar tu vida de una manera sistemática.

Limpia tu mente al mismo tiempo que tu espacio físico

En Minimalismo: Guía práctica encontrarás las respuestas a estas preguntas:

• ¿Cómo es posible que tener menos pueda mejorar mi estilo de vida?
• ¿Para qué molestarse en limpiar al fin de cuentas?
• ¿Qué beneficios aportará el minimalismo a mi vida?
• ¿Cómo puedo dominar mis patrones de pensamiento negativos?
• ¿Cómo puedo depurar mis relaciones?
• ¿Por qué es importante organizar mi hogar?
• ¿Cómo puedo cambiar mi mentalidad y evitar caer en viejos hábitos?

Si deseas explorar una alternativa efectiva para mejorar tu calidad de vida, dirígete a la parte superior derecha de esta página y haz clic en el botón COMPRAR EN 1 CLIC.

• Idioma: Español
• Editorial: MSR Publishing
• Fecha de lanzamiento: 21 nov 2017
• ISBN: 9781386974871

Vista previa del libro

Índice

Introducción

Sección 1: Cómo limpiar tu mente

Capítulo 1: ¿Para qué molestarse en organizar al fin de cuentas?

Capítulo 2: ¿Qué beneficios aportará el minimalismo a mi vida?

Capítulo 3: Minimalismo y tu mente

Conciencia plena (Paso a paso)

Primer paso: Respirar

Segundo paso: Utilizar tus sentidos

Tercer paso: Hacer conciencia

Capítulo 4: Cómo dominar los patrones de pensamiento negativos

Primer paso: Eliminar los diálogos internos negativos

Segundo paso: Demostrar gratitud

Tercer paso: Postularte como voluntario

Cuarto paso: Aprender a relajarte

Sección 2: Cómo organizar tus relaciones

Capítulo 5: Depurar tu red social de apoyo

Primer paso: Hacer una lista de todos tus amigos

Segundo paso: Utilizar tres bolígrafos de color diferente para categorizarlos

Tercer paso: Determinar las amistades que debes eliminar

Cuarto paso: Nutrir las relaciones que has descuidado

Quinto paso: Limitar relaciones intolerables con miembros de tu familia

Sección 3: Organizar tu hogar - ¿Por qué es importante?

Capítulo 6: Organizar tu hogar

Primer paso: Evaluar

Segundo paso: Definir un calendario

Tercer paso: ¡Ponerte manos a la obra!

Cuarto paso: Organizar armarios

Quinto paso: Organizar cajones

Sexto paso: Guardar cosas debajo de la cama

Séptimo paso: Complementos textiles para el hogar, luz y decoración

Capítulo 7: Las habitaciones de los niños

Primer paso: Pisos

Segundo paso: La ropa de los niños

Tercer paso: Decoración y obras de arte

Capítulo 8: Baños

Primer paso: Organizar el lavado de ropa

Segundo paso: Deshacerse de cosas innecesarias

Tercer paso: Organizar

Capítulo 9: Cocina, sala y comedor

Primer paso: Diferenciar entre el valor funcional y sentimental

Segundo paso: Acoger la naturaleza

Tercer paso: Definir un foco de atención

Cuarto paso: Organizar el área de comidas

Quinto paso: Organizar las despensas y la nevera

Sexto paso: Desechar utensilios de cocina

Capítulo 10: Simplificar el manejo de documentos y papeles

Capítulo 11: Cómo evitar caer nuevamente en los viejos hábitos

Primer paso: Al salir de una habitación, debe quedar más limpia y organizada que antes de entrar

Segundo paso: Si compras algo, debes deshacerte de algo en su lugar

Tercer paso: Compras de alimentos

Cuarto paso: Conciencia

Quinto paso: Regalos de temporada

Conclusión

¡BONO ADICIONAL!

DIEZ TÁCTICAS INFALIBLES PARA LIMPIAR TU MENTE

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©Sara Brenton 2017. Todos los derechos reservados.

No está permitida la reproducción total o parcial de este libro, ni su tratamiento informático, ni su transmisión por ninguna forma o por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopia, por registro u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito de la autora.

Introducción

Si no has escuchado hablar sobre el minimalismo, estás bastante desactualizado con respecto a las últimas tendencias en estilo de vida. Esta filosofía experimenta un auge sin precedentes, puesto que se basa en razonamientos sensatos con los cuales es fácil identificarse. Si bien hay muchos libros que resaltan los beneficios que se derivan de eliminar todo lo innecesario, este ejercicio podría

Comentarios para Minimalismo

[jose alfonso · Calificación: 5 de 5 estrellas]

La facilidad de su lectura y lo práctico y aterrizados que son sus consejos.

[osola03 · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Bastante basica su aproximación, recomendado como primera lectura sobre el tema. El lenguaje es claro y muy comprensible.

[jpr56 · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente, tiene mucho contenido en poco material. Poco es mejor.