Minimalismo: Para Familias que Desean Vivir una Vida Más Plena Desabarrotando su Hogar
Por Marie Scott
()
Información de este libro electrónico
¿Quieres vivir una vida más significativa? ¿Quieres disfrutar de la gente que conoces, los lugares a los que vas y los alimentos que comes?
Podría ser tan simple como apreciar lo que ya tienes. La mayoría de nosotros estamos programados para pensar que necesitamos más cosas, cosas más grandes, y cosas mejores. El problema es que todas esas cosas siguen siendo sólo cosas.
Resulta que lo que realmente crea una vida inspirada, llena de amor y alegría no es cuánto puedes adquirir, sino cuánto puedes regalar. Cuando podemos disminuir nuestras cosas, que incluyen lo físico, pero también lo emocional, nos abre la puerta a la apreciación de lo que tenemos, preparando el camino para una felicidad verdadera y duradera.
En Minimalismo, te mostraremos cómo deshacerte de toda la basura, para que puedas dejar entrar la abundancia del universo. Aprenderás:
- Cómo el Minimalismo Puede Aumentar el Bienestar en tu Vida
- Pasos Sin Dolor para Implementar el Minimalismo en tu Rutina Diaria
- Meditación en el Minimalismo
- Cómo Dominar tu Felicidad
Si estás listo para asumir la responsabilidad de la salud, la riqueza y la abundancia tuya y de tu familia, ¡desplázate de nuevo a la parte superior y consigue este libro ahora!
Marie Scott
Marie Scott is an author, speaker, and wellness coach for widows and widowers. After she lost her beloved firefighter husband of thirty years to cancer, Marie began a quest to discover the potential of functional medicine to heal her body, mind, and spirit.
Lee más de Marie Scott
Mimimalismo Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Desabarrotar: Cómo Desabarrotar Tu Hogar Más Minimalismo, Menos Libros Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Relacionado con Minimalismo
Libros electrónicos relacionados
Simplicidad: Deshazte del desorden y simplifica tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Minimalismo para Mamás: Serie Serenidad en el Hogar, #1 Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Presupuesto Minimalista: Simples Y Prácticas Estrategias Para Ahorrar Dinero, Pagar Deudas, Tener Menos Y Vivir Más. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHábitos minimalistas para simplificar tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Minimalismo: Cómo Vivir Una Vida Hogareña Feliz Y Sencilla Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Minimalismo: Simplifica tu vida, organizate con eficacia y descubre por qué menos es más con una vida minimalista Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Minimalismo: Una Guía Paso A Paso Para Depurar Y Simplificar Tu Vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Minimalismo: Organice Su Vida A Través Del Minimalismo Y La Simplicidad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMinimalismo: Guía Paso A Paso Para Una Vida Significativa Con Una Vida Más Simple Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Vida Minimalista Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Minimalismo: 28 Días Pasos Para Simplificar Su Ordenación Mejore Su Vida Entera Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPoner en orden: limpia su mierda ahora Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMinimalismo: Una Guía Simple Para Vivir Con Menos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen De La Magia De Organizar Que Te Cambia La Vida: El Arte Japonés De Ordenar Y Organizar, Por Marie Kondó Calificación: 2 de 5 estrellas2/5Acumulando Hábitos: Logre Salud, Riqueza, Fortaleza Mental y Productividad Cambiando sus Hábitos. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLagom: Lo que necesita saber sobre el arte sueco de vivir una vida equilibrada Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Minimalismo: Guía práctica - Organiza tu mente, tu hogar y tus relaciones para reducir el estrés en tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ni todo tú ni todo hoy: Gestiona tu tiempo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo Eliminar Distracciones: Dispara tu Atención y Concentración Mental con Sencillos Métodos que Puedes Empezar a Usar Hoy Mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hojas De Trucos Para La Vida: Más De 750 Trucos Para La Salud, La Felicidad Y El Éxito Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHábitos: Acaba Con Tus Malos Hábitos En El Poderoso Libro Del Éxito Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPon tu vida en orden: Cómo recuperar el espacio y el tiempo para ti Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Encuentra tu pasión Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Auto-Disciplina: Cómo Construir Una Fuerza Mental Y Técnicas Para Incrementar La Autodisciplina. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones23 Hábitos Anti-Procrastinación Cómo Dejar De Ser Perezoso Y Tener Resultados En Tu Vida. Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Hábitos: ¡Descubre cómo reemplazar los hábitos negativos y destructivos por hábitos positivos de manera permanente! Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Auto-Disciplina: Método Probado Sobre Cómo Desarrollar Una Autodisciplina Enfocada Hacia Una Fuerza De Voluntad Inquebrantable Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Hogar y jardín para usted
Proyectos de carpintería Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Haga usted mismo 25 modelos de estanterías Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Reparaciones y mantenimiento de la casa Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Bricolaje con madera Calificación: 4 de 5 estrellas4/52 libros en 1: Hogar abundante y ordenado Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones25 proyectos en madera para hacer en una tarde Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Haga usted mismo 25 nuevos modelos de estanterías Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Decoración de Interiores: Guía esencial de decoración a bajo costo Calificación: 2 de 5 estrellas2/5Jardinería para Novatos Calificación: 3 de 5 estrellas3/5El libro de la casa Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesReparaciones caseras Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo hacer productos de limpieza naturales en casa Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAdiestramiento Canino: Una Guía Práctica Para El Enfoque Fácil De Seguir Adiestramiento Canino Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHaga usted mismo 25 nuevos modelos de sillas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones25 proyectos en madera para hacer en un fin de semana Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Trucos para cuidar tus plantas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesOrganiza tu hogar: Escombra tu hogar y espacio de trabajo. La ridículamente exhaustiva guía para vivir, sin exageraciones, el estilo de vida minimalista Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa limpieza de la casa Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Decoración en hierro Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Producción de Huevos con Pollos Urbanos. Como Criar Pollos en su Patio Trasero Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Bricolaje - Consejos para las reparaciones domésticas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hygge: El Arte Danés para Crear Hábitos de Confort, Alegría y Felicidad (Incluye Actividades, Recetas y un Reto Hygge de 30 Días) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Reformas domésticas Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Apicultura doméstica: Lo que necesita saber sobre la crianza de abejas y la creación de un negocio de miel rentable Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesFeng Shui: Armonía para el Hogar Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Magia Purificadora de Ordenar tu Mente al Ordenar tu Casa Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl cuidado de la ropa Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La casa ecológica Calificación: 3 de 5 estrellas3/5
Comentarios para Minimalismo
0 clasificaciones0 comentarios
Vista previa del libro
Minimalismo - Marie Scott
Tabla de Contenidos
Minimalismo
Tabla de Contenidos
Introducción
Capítulo 1: Pasos hacia el Minimalismo
Reconoce que Tienes Suficiente
Prioriza Tus Necesidades
Reducir los Compromisos
Capitulo 2: Eliminando el Estrés como un Minimalista
¿Qué es el Estrés?
Causas, Síntomas y Efectos del Estrés
Meditación para Aliviar el Estrés
Correr para Eliminar el Estrés
Haz Senderismo.
Pedalea Para Alejarte del Estrés
Leer Para Aliviar el Estrés
Piensa en Positivo
Gestión del Tiempo
Duerme Lo Suficiente
Escucha Música Relajante
Comparte tus Problemas; Habla con Alguien
Deberías Reírte Más
Comer Alimentos Saludables
Equilibrio Entre Trabajo y Vida Privada
Escribe; Coge tu Bolígrafo y Papel
Capitulo 3: Meditación para el Minimalismo
Breve Historia
Tipos o Técnicas de Meditación
Meditación Budista
Meditación Metta
Meditaciones Hindúes
Beneficios de la Meditación
Usando la Meditación para lograr la Relajación
Paz Mental
Técnicas Rápidas y Sencillas para la Práctica de un Principiante
Rápido y Sencillo: Técnicas Sobre la Marcha
Meditación Básica con Afirmación
Respiración Concentrada
Subiendo Las Mangas: Prácticas Más Largas y Profundas
Técnica de Ajuste Corporal
Meditación con Visualizaciones
El Santuario
Mindfulness, En Cualquier Momento, En Cualquier Lugar
Comer Concientemente
Consejos para Llegar Más Allá
Consejos rápidos que pueden hacer la meditación más fácil
Capítulo 4: Ser Organizado Como Minimalista
Saber Cuándo Decir No
Haz Una Cosa a la Vez
No Lo Pospongas; Hazlo Ahora
Tener una Lista de Tareas Pendientes
Planifica con Anticipación
Tener Horarios y Plazos
Priorizar
Mi Tiempo
Dormir
Ser Paciente
¿Cómo Puede Uno Ser Más Paciente?
Consejos para Construir la Paciencia
Capitulo 5: La Felicidad Siendo Minimalista
Causas de la Felicidad
Conclusión
Introducción
Fiel a su nombre, el minimalismo se trata de deshacerse de todas las cosas innecesarias o no requeridas nuestra vida y hacer espacio para todo lo que le ofrece alegría y paz mental. Una vida minimalista implica la eliminación de todo el desorden y, en consecuencia dejándote en paz, libre y ligero. Según Lao Tzu, uno necesita estar contento con lo que uno tiene. Siempre sé feliz con la forma en que se dan las cosas, porque cuando te des cuenta de que no te falta nada, entonces todo el mundo te pertenecerá.
Un estilo de vida minimalista está en contra de la idea de que consumir más y tener más cosas es mejor. Este estilo de vida abraza la importancia de estar contentos con lo que tenemos y lo que realmente nos hace felices. Adquirir un montón de cosas que realmente no necesitamos no trae la felicidad. Intentar tener más no tiene sentido.
Necesitas dejar de estar ocupado todo el tiempo hasta el punto en que no puedes disfrutar de los placeres que la vida te ofrece. Una vida minimalista valora la calidad en lugar de la cantidad. Yo practico el minimalismo, y este es un estilo de vida que realmente encuentro satisfactorio. Me despierto en un dormitorio que no tiene desorden, desayuno, leo un poco y salgo a pasear en la naturaleza. También trabajo y paso tiempo con mi preciosa familia.
Esas son las cosas simples que me traen felicidad. No me interesa comprar muchos artículos, viajar mucho o asistir a fiestas. Tampoco estoy a favor de gastar dinero en entretenimiento exorbitante y ver mucha televisión. La clave es averiguar lo que te hace feliz y deshacerse de lo que sobra para que puedas crear espacio para las cosas valiosas e importantes. El minimalismo no es una vida aburrida sino rica en tener menos.
No necesitas tener una vida minimalista similar a la mía o a la de otra persona. Tienes que averiguar qué es lo que realmente te hace feliz. Siempre planifica tu día y deshazte de las cosas que no son importantes mientras dejas espacio para las cosas y la gente que amas.
Este libro te guiará en el camino para encontrar la paz y la felicidad a través del minimalismo. Este tipo de estilo de vida no es un fin, sino un camino para tener más libertad, crear más tiempo, crear espacio para las cosas importantes, preocuparse menos, experimentar más placer, ser más moderado y vivir más sanamente.
Capítulo 1: Pasos hacia el Minimalismo
A pesar de que una mayoría de la gente admira el estilo de vida minimalista, no es fácil para ellos vivirlo. Puede que quieras vivir esta vida, pero no tienes ni idea de qué hacer o por dónde empezar. Hay un número de cosas que necesitas pensar y hacer, y eso puede ser bastante tedioso y abrumador. Estos son algunos pasos a seguir como principiante:
Date cuenta y reconoce que tienes suficiente. Este es un punto clave en el minimalismo, porque estar satisfecho con lo que tienes es importante. Incluso si te despejas de cosas cada día y aún no estás satisfecho con lo que tienes, seguirás queriendo más.
Empezar a desabarrotar. Puedes hacer esto gradualmente.
Simplifica tu horario. Reduce los compromisos y elimina las cosas que no son importantes de tu lista de quehaceres. Esto te permitirá centrarte en lo que es importante.
Edita todo lo que haces.
Reconoce que Tienes Suficiente
Este es el lugar de inicio, y liberarte de las cosas que no necesitas no es suficiente porque es probable que las acumules de nuevo si continúas comprando. Por lo tanto, cuanto más adquieras cosas, más significa que no estás satisfecho con la forma en que las cosas están en ese momento. Comprar cosas que no necesitas es una clara indicación de que careces de algún tipo de satisfacción. Anhelas más, y deseas más emoción y maneras por las cuales puedes condimentar tu vida.
Cualquiera que sea la razón para comprar, es evidente que no estás contento con tus posesiones. Este es un problema que puede ser muy adictivo; sin embargo, no pierdas la esperanza. Es recomendable que hagas lo siguiente:
Métete en tu mente que ya tienes todo lo que necesitas. Las cosas que realmente necesitas son comida, ropa, agua, refugio y tus seres queridos. Todo lo demás es sólo un bono. Realmente no necesitas tener el último modelo de las cosas, un coche de lujo o una casa grande.
Deja el hábito de comprar cosas que no importan. Se consciente de esto y haz una lista para el mes. Haz una regla de que cada vez que quieras comprar algo que no es necesario, tienes que anotarlo en la lista junto con la fecha y que no puedes comprarlo al menos por un mes. En caso de que lo necesites después de un mes, entonces todavía puedes comprarlo. Esta técnica funciona porque la necesidad de comprar siempre se desvanece.
Obtén la felicidad haciendo, no poseyendo. Ten la seguridad de que puedes ser feliz sólo cubriendo tus necesidades luego de darte cuenta de que poseer y tener cosas nunca te hará feliz. Por el contrario, hacer cosas puede darte felicidad. Puedes hablar con un amigo, dar un paseo con un ser querido, cocinar, cantar o hacer otra cosa que sea emocionante. Una vez que te das cuenta de que involucrarte en actividades te hará feliz, no tendrás deseos de cosas excesivas.
Adopta el principio de lo suficiente
. Ten la idea de que no siempre necesitas cosas extra y que hay un punto en que siempre tienes suficiente. El problema es que nunca sabemos cuándo dejar de necesitar más; es un círculo vicioso. Serás adicto a comprar y poseer. Aprende a tener suficiente y a ser feliz con lo que tienes. Esto llevará tiempo.
Prioriza Tus Necesidades
Deshacerse de las necesidades es uno de los fundamentos del minimalismo. La esencia es crear espacio para lo que es esencial. No tienes que comprar ropa nueva o aparatos si ya los tienes. Siempre debes aprender a estar satisfecho con las cosas necesarias y llevar a cabo las actividades que te gustan hacer. Sin embargo, es bastante sorprendente que las cosas que más a menudo consideramos como esenciales nunca son realmente necesidades.
Nosotros catalogamos las cosas como esenciales ya que estamos acostumbrados a tenerlas, y siempre es difícil hacer grandes cambios. He aquí algunos ejemplos:
Coches. Mucha gente ve un coche como un elemento esencial a