Hábitos japoneses para ser feliz

Por Kenjiro Ishikawa

¿QUIERES CONOCER LOS HÁBITOS Y TRADICIONES DE LOS JAPONESES PARA MEJORAR TU VIDA?

 

Japón es uno de los países con más éxito profesional, son un referente tecnológico y económico y de gestión de la calidad, y además disfrutan de una espiritualidad y estilo de vida tranquilo y organizado que lleva a los japoneses a un bienestar constante. No obstante, están en lo alto de la clasificación de los países más felices.

 

Este éxito en la vida, el trabajo y la sociedad se debe a sus tradicionales hábitos y costumbres que han heredado y perfeccionado durante generaciones, y que les convierten en personas civilizadas, exitosas y con una gran capacidad de apreciar la vida.

 

En este libro aprenderás los distintos hábitos japoneses como el ikigai, kaizen, ganbaru, la belleza de los detalles, el valor de las pequeñas cosas, la autodisciplina y resiliencia, para que puedas incorporarlos en tu día a día y disfrutar de una vida mejor.

 

En este libro encontrarás:

• Por qué Japón es un país con tanto éxito y cómo influyen sus hábitos y tradiciones en la felicidad de sus habitantes
• Kaizen, la filosofía de mejora continua para progresar constantemente
• La necesidad de descubrir tu ikigai o propósito de vida
• La capacidad de relativizar todo tu alrededor para disipar la preocupación
• Los beneficios del silencio y la forma de disfrutarlo
• Hábitos nutricionales japoneses para cuidar tu salud
• La belleza de las pequeñas cosas y la importancia de los detalles para alcanzar el éxito
• Cómo aprovechar los recursos al máximo para optimizar los resultados
• La necesidad del contacto con la naturaleza y sus beneficios
• Las características del bambú que necesitas incorporar en tu vida
• Ganbaru, o la capacidad de sobreponerse a cualquier tragedia
• La importancia de la meditación y sus beneficios
• Cómo cuidar tu chi para mantener siempre una alta energía positiva
• Cómo mantener siempre la calma y la tranquilidad ante las situaciones estresantes
• El valor de la amabilidad y el respeto a los demás

¡Prepárate para aprender los exitosos hábitos japoneses que te harán disfrutar más de tu vida!

• Idioma: Español
• Editorial: Kenjiro Ishikawa
• Fecha de lanzamiento: 23 mar 2023
• ISBN: 9798215345597

Vista previa del libro

Todos los derechos reservados diciembre 2022

Queda prohibida cualquier forma de reproducción de esta obra, o parte de ella, sin el consentimiento expreso de su autor, en cualquier medio gráfico, electrónico o mecánico, incluido fotocopia o grabación o cualquier otro sistema de recuperación y almacenaje de información.

Preámbulo

La vida japonesa difiere mucho de los estilos de vida occidentales. Son limpios y autodisciplinados, con una mentalidad perfeccionista. Algunos aspectos de su cultura pueden facilitar significativamente la vida diaria y mejorar el estado de ánimo.

¿Por qué algunas tradiciones japonesas mejoran tu vida?

La Organización Mundial de la Salud afirma que Japón tiene la mayor esperanza de vida entre todos los países. Esto significa que su promedio de vida es más largo que en la mayoría de las otras partes del mundo.

Japón tiene la mayor población de personas de más de 100 años entre todos los países.

Después de Dinamarca, este país tiene el segundo nivel educativo más alto; también es uno de los 10 países con la tasa de criminalidad más baja del mundo.

La obesidad en Japón es la más baja del mundo.

Japón es uno de los países más habitables del mundo debido a su cultura, educación y religión.

Además, los japoneses han desarrollado hábitos que les facilitan la vida. Por lo tanto, copiar estos hábitos puede mejorar la calidad de vida.

La cultura japonesa promueve el minimalismo y la organización. Esto llevó a la popularidad a Marie Kondo, una mujer de Japón que fue pionera en el movimiento del minimalismo. Se trata de eliminar las cosas que se interponen en el camino de tu vida. Por ejemplo, piensa en cuántos artículos cotidianos tienes o que hace años que no usas. Considera si realmente te gusta o no las cosas que tienes.

A veces necesitas dar un paso atrás y ver el mundo que te rodea bajo una luz diferente. Incluso los días más deprimentes o malos pueden producir momentos hermosos si crees en ellos.

La cultura japonesa posee un perfeccionismo extremo. Esta peculiaridad puede ser difícil de incorporar a un nuevo estilo de vida, pero es importante tenerla en cuenta. Está bien seguir luchando por lo mejor, pero sin exagerar.

La meditación nació del budismo. Es un proceso que te permite conectarte contigo mismo y lograr la paz interior para que puedas mantener una buena salud y una vida exitosa. La meditación diurna o nocturna es fundamental para la cultura de este país. Cualquiera puede aprender este hábito, y ayuda mucho en la vida cotidiana.

Shinto se originó en Japón; es la religión original practicada en este país. Los creyentes sintoístas creen en los espíritus de la naturaleza y los alientan a ser parte de la vida cotidiana.

Sus principios se reflejan en la cultura japonesa; un ejemplo es el arte del bonsái, que consiste en cuidar árboles en miniatura. Además, el ikebana y los jardines japoneses se inspiran en esta creencia.

Mucha gente considera que la jardinería es una parte natural de la vida cotidiana. Es una excelente manera de traer la naturaleza a la vida diaria cultivando algunas plantas en el interior, como la albahaca o las rosas.

Cuando cultivas estas plantas, puedes purificar el aire con oxígeno y mejorar tu sueño. Además, las personas también pueden incorporar la jardinería en su tiempo libre creando pequeños jardines japoneses en sus patios o en recipientes de vidrio. Esto se debe a que se ha demostrado que la jardinería reduce el riesgo de enfermedades respiratorias.

Los japoneses evitan el estrés innecesario; en su lugar, eligen la calidad sobre la cantidad.

En la escuela, escribir un ensayo de una página es una tarea común. Sin embargo, si se les pide a los estudiantes que completen una tarea de cuatro páginas, es poco probable que reciban buenas calificaciones. Esto se debe a que dedicaron demasiado tiempo a su tarea y no dedicaron suficiente tiempo al desarrollo de sus ideas.

Las verdaderas amistades requieren que dos personas trabajen juntas para crear un vínculo. Sin embargo, es posible tener 20 amigos falsos, que en realidad no son cercanos a ti.

Puedes ser más feliz con un solo amigo cercano, pero no pases por alto el valor de las relaciones más informales. Al aplicar esta regla en todos los aspectos de tu vida, verás muchos beneficios.

Este libro cubre cómo los buenos hábitos japoneses pueden mejorar tu vida, superar tus límites, hacerte brillar y lograr lo mejor de tu potencial.