El gozo de la práctica: Mindfulness día a día

Escrito por Mita Beutel, Manu Mariño y Claudio Araya Véliz

Narrado por Alícia Benítez

¿Nos acompañas a realizar treinta prácticas de mindfulness día a día, durante un mes, propuestas en esta delicia de libro?

Cada una de las prácticas nos ayudará a estar en contacto con nosotros mismos y los demás, cultivando así las semillas que, al florecer, nos producirán gran gozo y alegría. Conectando con la calma y la armonía, iremos cambiando nuestros estados mentales más reactivos y negativos hacia una mente más libre y creativa.

Sentarnos a meditar, caminar conscientemente, escuchar los sonidos, observar la naturaleza y otras prácticas muy variadas: los autores nos proponen un viaje hacia el corazón del mindfulness y sus enseñanzas.

Esta obra está enfocada tanto a las personas que practican la meditación como a las que no tienen experiencia. Ideal para instructores de mindfulness que deseen ampliar sus conocimientos.

• Idioma: Español
• Editorial: Siglantana Editorial Audio
• Fecha de lanzamiento: 22 feb 2022
• ISBN: 9781669687450