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Audiolibro13 horas
Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness
Escrito por Daniel J. Siegel
Narrado por Francesc Góngora
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Información de este audiolibro
En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
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Comentarios para Consciente
Calificación: 4.333333333333333 de 5 estrellas
4.5/5
9 clasificaciones2 comentarios
- Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Hay aspectos un poco difíciles de asimilar pero es un libro con información muy bonita para reflexionar y poner en practicar diariamente.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Me gusto mucho. Increíble ! Me gustaría que fuera más sencillo en los términos fisiológicos. Lo recomiendo si eres un profesional de la salud que tienes todavía tus dudas acerca de la influencia de la salud mental en la salud física y de el impacto de la meditación en esta.