Mindfulness de la respiración

Escrito por Ramiro Calle

Narrado por Carlos López Benedi

El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.
Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.

• Idioma: Español
• Editorial: Grupo Planeta
• Fecha de lanzamiento: 1 sept 2020
• ISBN: 9788418015465

Comentarios para Mindfulness de la respiración

[mytwistedwords · Calificación: 4 de 5 estrellas]

La parte teórica fue justa y necesaria. Así también, la parte práctica estuvo bien detalla y fácil de seguir

[diana.fonoaudiologa · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Recomendado, para aquellos que buscan responder básicamente del por qué? y el como? en el proceso de programar una adecuada respiración y elevar y cualificar el proceso de atención a partir de la instrucción al jinete y el domar al caballo interior.

[Erik Regino Rivas Mendias · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Una completa guía de como la respiración influye en nuestra mente y por tanto en nuestro estado de ánimo.

[Elvira · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente guía para comenzar a meditar. Es la mejor que he escuchado. Gracias.

[blckrose books · Calificación: 2 de 5 estrellas]

Demasiada teoría para mi gusto, me hubieran gustado algunos ejercicios prácticos

[Susana del Rio · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Amplia gama de evidencia acerca de los beneficios de la respiración y la atención, me encantó