Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior

Escrito por Lama Rodríguez

Narrado por Esteban Massana

Puede que estés viviendo tiempos difíciles o que, aunque hayas logrado esquivarlos, estén a punto de caerte encima. La situación en que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, tanto si queremos como si no.
El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: podría ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado. A lo largo de su vida ha pasado por todos los "quizá" posibles y ahora, desde su identidad secreta, comparte su sabiduría en un audiolibro que nos enseña a vivir desde la aceptación de que nada es permanente. En esta narración, Lama Rodríguez transmite lo que ha aprendido de sus maestros y nos ofrece recursos para enfrentarnos a la adversidad en forma de meditaciones "para llevar" y de técnicas de respiración, de visualización y de concentración que nos permitirán calmar la mente y fluir con la vida. Todo ello con un desenfadado toque de humor que nos ayudará a todos, incluso a aquellos que desconfían del poder de la meditación, a abrir la mente y vivir de manera consciente.
Para ganar, debes aprender a perder: a perder la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo. Si pierdes eso, lo habrás ganado todo.

• Idioma: Español
• Editorial: Grupo Planeta
• Fecha de lanzamiento: 13 may 2020
• ISBN: 9788418118210

Comentarios para Mindfulness para tiempos difíciles

[khaileh · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy buen libro, escrito con mucho humor lo cual es una excelente forma de enseñar; sin embargo no es propiamente un libro de Mindfulness sino de meditación porque las raíces de meditación que se exponen son los del yoga y el Mindfulness sale es de la mediación budista de atención plena que es ligeramente diferente al enfoque yóguico de la meditación, lo cual aunque o digo para matizar no le resta valor al libro.

[blckrose books · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Que libro tan suave y ligero para hablar de cómo desarrollar consciencia plena

[Paola Morales · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Buen libro, liberador, me gusto que es fácil de escuchar y entender.

[Vicky Damian · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Sencillez y plenitud viviendo cada día en atención plena. Encantador!

[jannete · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Espectacular. Divertido, ameno, sencillo no quería terminarlo. Un favorito! Me ha ayudado muchísimo. El audio excelente también

[josiecatdoll · Calificación: 4 de 5 estrellas]

libro practico y usa un lenguaje practico y fácil de entender

[Mariana · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Ayuda mucho a calmar la mente. El autor tiene su propio estilo, a veces te sorprendes reir. Es un audiolibro muy recomendable para entendernos mejor

[ornella vazquez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Sencillo y muy directo lo recomiendo para cualquier de las edades.

[Sanz Trux · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Uno de los mejores audiolibros que he escuchado, las técnicas de meditación funcionan perfectamente, lo recomiendo muchísimo para personas que tengan ansiedad. Mil gracias!!??

[flechasiete · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es tan simple como genial... brillante, explicaciones en un lenguaje sencillo, metáforas y analogías geniales... me pareció uno de los mejores libros sobre meditación que he escuchado...
Muchas gracias al autor...

[Virgilio Rodriguez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Simplemente sensacional !
Muy ameno y fácil de digerir, gracias Lama Rodríguez