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111. Meditación guiada: Observar los efectos de la sensación de autocrítica
111. Meditación guiada: Observar los efectos de la sensación de autocrítica
valoraciones:
Longitud:
19 minutos
Publicado:
22 mar 2018
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Esta meditación ayuda a mejorar la autoestima y sobre todo hace hincapié en 4 aspectos importante que tiene las personas con buena autoestima. 1) Etiquetar las experiencias; 2) tener una actitud no crítica hacia tus pensamientos y emociones; 3) Mantener la atención en el presente y 4) aceptar los pensamientos
http://www.pcardenas.com
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Publicado:
22 mar 2018
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
50. Ciclo: #4. Ejercicio Mindfulness para el día a día. "Las Llaves" de Meditacion Online y Mindfulness