Mindfulness en familia
indfulness o atención plena es una disciplina psicológica que busca alcanzar un estado de la mente cuya característica es estar centrado en el momento presente, sin juicio y con completa aceptación. Aunque algunos puristas de la meditación tradicional la han criticado en diferentes momentos, lo cierto es que no es únicamente una técnica de relajación ni de meditación, sino que es una habilidad para mantener plena atención en el presente, momento a momento. Consiste en cultivar una mente en calma que permitirá crecer y vivir más vívidamente cada instante y
