APRENDER A SABOREAR LA VIDA
ASESORES DE ESTA NOTA:
“Savoring” es una habilidad que nos lleva a soberear y disfrutar a fondo las buenas experiencias de la vida. Es otra de las herramientas para alcanzar la felicidad. ¿La ponemos en práctica?
odos hemos vivido la experiencia de saborear, en relación a algún rico plato de comida, un postre delicioso o incluso un buen vino. Saborear proviene del latín sapere, que además de vincularse con el sabor, y más precisamente con el buen sabor se vincula con el “sa- ber”; significa también “ser sabio”. Los psicólogos sociales Bryan y Veroff han incorporado el concepto del saborear (savoring en inglés) al ámbito de la psicología, como cualquier pensamiento, actividad o comportamiento en que apreciamos y prolongamos la duración de las emociones y experiencias positivas. En otras palabras, el savoring permite mitigar en mayor o menor medida el efecto de “adaptación hedónica” por el cual los seres humanos nos acostumbramos a las emociones placenteras, a las buenas experiencias; cuyo efecto es pasajero y se
