Alimenta tu cerebro: El sorprente poder de la flora intestinal para sanar y proteger tu cerebro... de
Escrito por David Perlmutter
Narrado por Edson Matus
5/5
()
No disponible actualmente
No disponible actualmente
Información de este audiolibro
El doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar la salud de nuestro cerebro.
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER.
David Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso.
Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo así en su funcionamiento. En este libro, el doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ánimo e incluso el riesgo de padecer déficit de atención, alzheimer y esclerosis múltiple, entre otros padecimientos.
Ciertas decisiones aparentemente inofensivas, como tomar antibióticos, beber agua clorada, comer alimentos procesados e infestados de pesticidas o incluso un nacimiento por cesárea pueden causar cambios prolongados en nuestro microbioma y, por lo tanto, en la salud de nuestro cerebro. La buena noticia es que éste puede ser fácilmente restablecido y su condición óptima puede recuperarse a través de ciertos hábitos alimenticios que aprenderás en este libro, tan simples que no solamente te ayudarán a perder peso, sino a restaurar tu flora intestinal y a mejorar tu salud mental de por vida.
Otros autores han opinado:
"La más importante revelación médica del siglo xxi es que el intestino y esos pequeños bichos que viven allí están relacionados con casi todos los padecimientos crónicos, desde el autismo y la depresión hasta el asma y las enfermedades autoinmunes, la diabetes o la demencia. Alimenta tu cerebro es un hito científico. Por primera vez el doctor Perlmutter conecta los puntos y nos enseña por qué tenemos que cuidar nuestro jardín interno, nuestro microbioma,y ofrece un plan -radical, pero simple- para reiniciar, restaurar y renovar nuestra flora intestinal." - Mark Hyman, autor de La solución del azúcar en la sangre
David Perlmutter
David Perlmutter is a freelance writer based in Winnipeg, Manitoba, Canada.
Relacionado con Alimenta tu cerebro
Audiolibros relacionados
Salud intestinal: La importancia de la microbiota Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Comer para vencer la depresión y la ansiedad: La nueva ciencia de la alimentación para la salud mental Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPlan de dieta para la resistencia a la insulina & Sistema inmunológico En Español Calificación: 5 de 5 estrellas5/5DIETA Y NUTRICIÓN EN EL SIGLO 21: LA GUÍA MÁS IMPORTANTE SOBRE DIETA Y NUTRICIÓN PARA EL SIGLO 21 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPsicología nutricional: cómo influyen los alimentos en nuestro estado de ánimo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Qué comemos? Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Más allá de los genes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud a ciencia cierta: Consejos para una vida sana (sin caer en las trampas de la industria) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ayuno intermitente: La psicología y fisiología del ayuno y la alimentación limpia Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Restablecer: Descubre los secretos de tu flora intestinal y el método en tres fases para sanarla Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estilo De Vida Sin Gluten Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: El Estudio De China (The China Study) - Basado En El Libro De T. Colin Campbell Y Thomas Campbell Ii Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Más vida con hábitos saludables Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Comer Para No Morir (How Not To Die) - Basado En El Libro De Michael Greger Y Gene Stone Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Resumen Completo: La Dieta A Prueba De Balas (The Bulletproof Diet) - Basado En El Libro De Dave Asprey Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Domina el Ayuno Intermitente: El mejor método para bajar de peso Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Es posible vivir 100 años? Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesReprogramación mental para La Salud: Fundamentos científicos y técnicos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Alimenta el sueño para un cerebro sano Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Vitaminas, minerales y salud optima: Recomendaciones para evitar la enfermedad basadas en la ciencia, no en el marketing Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Revelando La Paradoja De Las Plantas - Basado En El Libro La Paradoja Vegetal De Steven Gundry: Despertar Floral Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Dieta Completa Para El Intestino En Español/ The Complete Diet For The Intestine In Spanish (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Adicción a los alimentos & Alimentación saludable La guía de ciencia de los alimentos sobre qué comer En Español Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Nuestra salud digestiva Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Dieta y nutrición para usted
Alimentación antiinflamatoria: Primeros pasos para poner en práctica una alimentación saludable Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los 4 hábitos de la gente delgada: La comida no engorda, tu ansiedad sí Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Azúcar: El enemigo invisible Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Más allá de los genes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mente sana, cuerpo sano: El poder de una mentalidad saludable Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Sexy Dieta Cetogénica (Keto): La última dieta que harás Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo sanar tu relación con la comida: Guía de nutrición consciente e intuitiva para mejorar el vínculo con tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ayuno intermitente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud mental y alimentación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta de hígado graso en español/Fatty liver diet in Spanish (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Más vida con hábitos saludables Calificación: 5 de 5 estrellas5/5HIPNOSIS PARA LA PÉRDIDA DE PESO: La última guía para las mujeres que ayuda a perder peso con hipnosis, afirmaciones positivas y meditación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAdelgazar de forma Sana, Real y Permanente: Los 11 Mitos sobre Bajar de Peso y Perder Grasa Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El entrenamiento completo del peso corporal En Español: Cómo usar la calistenia para estar en forma y más fuerte (Spanish Edition) Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Dieta Anti-Inflamatoria Para Principiantes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ayuno Intermitente para Mujeres: Guía completa para perder peso rápidamente, aumentar tu energía y vivir saludablemente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo perder peso de manera correcta & Como perder grasa del abdomen En Español Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Hipnosis de pérdida de peso rápida y extrema para mujeres mayores de 30 años Calificación: 5 de 5 estrellas5/5CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7 (Spanish edition): Detoxifica y rejuvenece tu cuerpo en tan sólo siete días Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Detox de Azúcar En español/ Sugar Detox In Spanish: Guía para eliminar los antojos por azúcar (y carbohidratos) (Spanish Edition) Calificación: 3 de 5 estrellas3/5
Comentarios para Alimenta tu cerebro
16 clasificaciones2 comentarios
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente libro muy educativo, para aprender como funcoona nuestro cuerpo y q alimentos necesita
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente informacion de practico uso y conciencia de nuestro propio cuidado.