Ni te imaginas los beneficios de la gratitud. Y no, no es sólo dar las gracias. ☺️
Pero decirlas con intención es una habilidad distinta. En esta meditación entrenamos una gratitud hacia las cosas cotidianas como una manera de traer beneficios a nosotros, y también entrenamos la forma en la que podemos agradecer a otros. ?
Me gusta entender que la gratitud tiene beneficios compartidos, no sólo nos hace más felices, aumenta nuestro bienestar, mejora nuestro humor, sino que mejora el bienestar y humor de otros, ayuda a afianzar las relaciones que tenemos con el resto y puedes darla sin límites!
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