Todos experimentamos los pensamientos de auto-críticas, y estos no son sólo nuestros, puede venir de nuestra familia, de nuestros amigos, de las redes sociales etc y etc.
Pero, ¿cómo diferenciar una voz crítica de la otra? ¿de la nuestra y la de los demás?
Justamente es familiarizándonos con estas voces, conociéndolas mejor haciéndolas presentes y conscientes. Este ejercicio es para ello.
Podemos llegar a ser muy duros con nosotros mismos, y reconocer las críticas no como verdaderas, sino como pensamientos es un gran paso para aprender a superarlas y trabajarlas. Y espero que esta meditación te acompañe en este camino.
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