Diciembre suele ser una época caótica para los atletas. Entre comidas y desveladas, resulta casi imposible mantener el entrenamiento y la alimentación como de costumbre. Coincidimos con ustedes,  este es un tiempo para festejar, comer rico y pasar un buen rato con familia y amigos. Pero también sabemos lo frustrante que puede ser regresar en Enero y tener que empezar de cero, en todos los sentidos. Por eso, decidimos grabar este capítulo, para darles algunos consejos que seguro les ayudarán. No dejes de escucharlo, y toma nota, que seguro podrás aplicar estos consejos en muchos otros momentos. ¡Gracias por compartir este proyecto con nosotras, les deseamos unas felices fiestas!