¿Sabías que, según la evidencia científica un mexicano puede llegar a aumentar de 2 a 4 o más kg durante el mes de diciembre? ¡No seas parte de esa estadística! En este episodio te daremos algunos consejos sobre qué podemos hacer para cuidarnos durante estas fechas decembrinas sin dejar de disfrutar con la familia. Sabemos que son fechas en las que todo gira alrededor de la comida y la tomada, pero esto no debe de ser razón para tirar la toalla y perder todo por lo que trabajaste durante el año. ¡No te lo pierdas! Si te gustó o aprendiste algo nuevo, no dudes en darle like y compartirlo en tus redes sociales! Eso nos ayuda a continuar con este proyecto e impactar más vidas de manera positiva a través de información basada en evidencia. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.