Depresión: El camino de la auto guía para vencer naturalmente el estrés y la depresión

Por Shirley C. Engelke

Si sufres de depresión seguramente ya has mirado por todos lados en busca en información. Pero mucho de lo hay ahí fuera es demasiado complicado, o en ocasiones poco práctico. Este libro apunta a ser práctico y directo, ¡con el objetivo de que puedas aprender a lidiar con esta enfermedad y poner tu vida de vuelta en el camino!

He aquí algunos temas clave que serán cubiertos en este libro:

• Entendiendo los puntos clave relacionados a la depresión
• Los principales cambios en tu estilo de vida que debes hacer
• El porqué necesitas crear una rutina bien planeada
• Las técnicas mente - cuerpo que te ayudarán

Este libro te brinda instrucciones detalladas sobre cómo dejar ir las cosas que no importan en la vida. En conclusión entenderás que Dios te ha dado el poder no solo de dejarlas ir, sino de transformarlas en amor de una vez por todas.

• Idioma: Español
• Editorial: Shirley C. Engelke
• Fecha de lanzamiento: 30 sept 2021
• ISBN: 9781667414720

Vista previa del libro

Introducción

Cómo llevar la felicidad a tu vida

Consejos para un cuerpo saludable y en forma

¿Qué es la depresión y cómo me sentiré si estoy deprimido?

Causas de depresión y factores de riesgo

Tratando y superando la depresión

Conclusión

Introducción

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Los cambios bruscos en el estado de ánimo y el comportamiento inconsistente que seguramente has estado tratando de apaciguar desde hace bastante podrían ser síntomas de depresión. Actúa rápido porque si no, será mucho más difícil para ti permitirte superar esta enfermedad, evidentemente, el mal autoconcepto llama a la puerta.

De hecho, un buen comienzo podría ser dirigirte hacia el hospital y recibir un diagnostico por parte de un crédulo especialista en psiquiatría, que te ayudará en su mayoría con tus preocupaciones y responderá todas las posibles preguntas que tengas en relación a la depresión, además de proveerte de los mejores tratamientos para curar la ansiedad que podrían conducir a darte una anticuada, pero igualmente efectiva ayuda con la depresión. Todo lo que se necesita es la perspectiva correcta.

¿El secreto para permanecer feliz? Gran parte depende de tu panorama y actitud ante la vida. Ser feliz significa dar fin a las preocupaciones y ansiedad innecesaria escogiendo ver las cosas en un panorama más positivo. Más allá de consumir píldoras, hay una gran variedad de cosas que puedes hacer tú mismo para combatir