Claves para la felicidad

Por Alexandra Rojo González

Una de las barreras más grandes para la verdadera felicidad es que vivimos en una sociedad que tiende a alentarnos a redimirnos con bienes materiales.
Agendas demasiado ocupadas, el estrés del día a día y la lucha constante de querer más puede hacer que realmente nos estemos perdiendo la verdadera felicidad por aquello que ya poseemos.
Darse un respiro y aprender a valorar y a valorarnos cada día es uno de los muchos aspectos que pueden hacer que nuestras vidas sean realmente más felices.

• Idioma: Español
• Editorial: IT Campus Academy
• Fecha de lanzamiento: 8 mar 2019
• ISBN: 9781386059707

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Alexandra Rojo González

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO UNO: PENSAMIENTO POSITIVO

SER OPTIMISTA

CUENTE SUS ASPECTOS POSITIVOS

SER AGRADECIDOS

SEA AMABLE

PUERTAS ABIERTAS Y CERRADAS

CAPÍTULO DOS: RODÉESE DE GENTE BUENA

CAPÍTULO TRES: APRENDER A DECIR NO

CAPÍTULO CUATRO: HAGA TIEMPO PARA USTED

CAPÍTULO SEIS: MANTENGA SUS FINANZAS BAJO CONTROL

CAPÍTULO SIETE: OFRECER PERDÓN

CAPÍTULO OCHO: DEJE DE COMPARARSE CON OTROS

CAPÍTULO NUEVE: ENFRENTE SUS MIEDOS

CAPÍTULO DIEZ: HAGA UN PLAN PARA EL CAMBIO

CAPÍTULO ONCE: CUIDE SU CUERPO Y SU MENTE

CAPÍTULO DOCE: CAMBIO DE ESTILO DE VIDA - TRABAJAR DESDE CASA

OPTIMIZANDO EL RENDIMIENTO, LA SALUD Y LA PRODUCTIVIDAD

CREANDO SU NEGOCIO EN CASA

DAR EL SALTO FINAL

INTRODUCCIÓN

La felicidad es la base subyacente que influye en la calidad de nuestra vida. ¿Alguna vez ha visto a alguien que vive en una casa pequeña y tiene un vehículo antiguo? Seguramente sí y es más que probable que los haya visto felices disfrutando de una comida familiar o pasando un buen rato de forma sencilla. Puede que no sean ricos en términos de cosas materiales, pero son más que ricos en su felicidad.

Todos pasamos por cosas en la vida que deseamos no tener que hacer. Esto puede cambiar cómo nos sentimos y nuestra perspectiva. Sin embargo, tiene la opción de ir por la vida de una forma miserable o ser feliz. Usted es el único que controla eso. Puede haber muchas variables en la vida que no pueda controlar, pero su felicidad nunca debe estar en manos de otra persona.

Una de las barreras más grandes para la verdadera felicidad es que vivimos en una sociedad que tiende a alentarnos a redimirnos con bienes materiales. Luego comparamos lo que tenemos con lo que tienen los demás a nuestro alrededor y ahí empiezan los problemas. Si ellos tienen más, entonces podemos sentir que somos menos que ellos. Esto realmente puede influir en el nivel de felicidad que experimente.

Estar demasiado ocupado también puede hacer que la felicidad sea empujada a un segundo plano. Si siempre está trabajando y haciendo tareas, entonces no tiene tiempo para usted y para disfrutar de su vida. Disminuya la velocidad y concéntrese en lo que realmente le importa. No hay razón para trabajar sin parar o para tener todo bajo su control.

La comunicación es importante para que ocurra la verdadera felicidad. Si no comparte con los demás lo que quiere o lo que no tolera, no lo sabrán. Nunca se disculpe por establecer algunas reglas básicas en las relaciones para que pueda ser feliz. Es mejor dejar las pautas ya establecidas a tener un estallido tiempo después que desconcertará a aquellos que hasta la fecha lo habían acompañado.

Antes de que pueda ser verdaderamente feliz, tiene que pensar qué significa para usted la felicidad. Lo que significa para usted puede ser muy diferente de lo que significa para otra persona.

Una vez que haya identificado esto, puede trabajar para mejorar la gestión del tiempo, la comunicación y el cambio que le permitirán lograrlo realmente. Las percepciones pueden impedir que sea feliz, así que asegúrese de no ser su peor enemigo.

Es posible que en este punto esté pensando en la gente que lo rodea. Seguro que está pensando que no puede hacer mucho por las personas deprimentes que lo bloquean. Si bien eso es cierto hasta cierto punto, tampoco puede dejar que su negatividad le lleve a su nivel. Necesita ser feliz con la persona que ve en el espejo y que cree que es o puede llegar a ser.

No es posible estar contento todo el tiempo, pero la mayoría de las veces puede estarlo. También puede usar su felicidad para ayudarle a superar los momentos más difíciles de su vida. A medida que lea las pautas marcadas aquí, podrá identificar algunas trampas que lo han estado frenando a lo largo de su vida.

También puede adquirir ideas y conceptos que puede implementar en su rutina diaria. Al hacerlo, pronto se convertirán en un hábito y en algo en lo que participará de forma automática todos los días.

Estar al mando cuando se trata de su felicidad es primordial. No puede simplemente relajarse y esperar que suceda viendo pasar el tiempo y acumulando tras de sí, días, meses y años sin cambios. ¿Quiere pasarlos sintiéndose mal o quiere pasarlos viviendo la vida al máximo?

Su perspectiva general de la vida es un factor importante cuando se trata de su felicidad. No tiene que poseer el mejor automóvil o la casa más grande y lujosa. No tiene que ser el CEO de una empresa. Definir su vida basada en bienes materiales puede obstaculizar la verdadera felicidad.

La calidad de sus relaciones con la familia, los amigos, los compañeros de trabajo y en general, también influye en su felicidad. Es hora de echar un buen vistazo a esas relaciones y ver cuán reflexivas son. Sus relaciones deben ayudarlo a sentirse seguro y satisfecho. Si se siente ansioso, triste o enojado a menudo con ellos, entonces necesita un cambio.

Los estudios demuestran que las personas que son felices tienden a mejorar en todas las áreas de su vida. Se enferman con menos frecuencia. Tienden a tener menos problemas con los niños o divorciarse. También tienden a hacerlo mejor en el trabajo porque su jefe nota que parecen contentos de estar allí.

Puede hacer cambios en su vida que promuevan la felicidad para usted desde ahora. No importa dónde viva, cuánto dinero gane o qué edad tenga. Nunca es tarde para sentirse más feliz y realmente disfrutar de la vida.

CAPÍTULO UNO: PENSAMIENTO POSITIVO

Los pensamientos negativos pueden hacernos percibir problemas que realmente no existen a nuestro alrededor. La negatividad puede hacer que nos preocupemos y eliminemos nuestra felicidad. Sin embargo, el problema es que muchas personas no se dan cuenta de lo negativos que se han vuelto. Puede ser un hábito tan arraigado, que lo ignoren.

Otra parte de ese problema es que puede estar rodeado de personas que son negativas todo el tiempo. Ellos pueden descargar su energía si no tiene cuidado. Necesitará hacer algunos cambios alrededor de ese