Dieta para la artritis En español/ Arthritis Diet In Spanish

Por Charlie Mason

Si usted o un ser querido padecen dolor causado por artritis o inflamación, este es un excelente libro introductorio para leer sobre estas afecciones.

Aprenderá qué son la artritis y la inflamación, cómo afectan al cuerpo y cuáles son  las causas que la provocan.  Hay detalles sobre cómo se puede lograr el alivio del dolor de la artritis y los métodos para controlarlos, como ejercicios, fisioterapia y medicamentos.

También es importante que su dieta incluya alimentos que combatan el dolor de artritis y la hinchazón que siente.

¡Hay algunos alimentos que tienen propiedades antiinflamatorias naturales y deben  incorporarse en su dieta para que pueda obtener el beneficio que proporcionan!

En primer lugar, es importante hablar con su médico antes de realizar cambios en su dieta o rutina de ejercicios. Es posible que su médico tenga inquietudes sobre sus entrenamientos o que los medicamentos que esté tomando pueden entrar en conflicto con los cambios en su dieta.

Una vez que hable con su médico, es hora de examinar su vida diaria y ver cuáles cambios puede hacer para aliviar el dolor de la artritis y reducir la inflamación.

¡Esto es lo que este libro puede proporcionarle!

Una introducción a lo que es la artritis y la inflamación.

Una lección sobre el significado de estos síntomas en el cuerpo.

¿Qué tipos de molestias y dolores provocan  estas enfermedades?

Cómo reconocer signos iniciales de artritis temprana. Aprenda cuáles son las posibles causas de esta enfermedad. Cómo la investigación ha encontrado marcadores genéticos relacionados con la artritis reumatoide familiar.

Cómo los factores ambientales desempeñan un papel importante en la aparición de la artritis Tipos de medicamentos que los médicos pueden recetar para aliviar la artritis. Cómo la fisioterapia puede introducir ejercicios para controlar el dolor.

Cómo la obesidad está vinculada a un mayor riesgo de artritis y por qué la pérdida de peso es tan importante para aliviar el estrés en las articulaciones.

Cómo los hábitos alimenticios saludables pueden luchar contra el dolor de artritis y la inflamación crónica.

Cómo algunas frutas y vegetales tienen antioxidantes naturales para suprimir las proteínas inflamatorias del cuerpo.

Cuáles alimentos incluir en su dieta para estimular su sistema inmunológico.

Una lista de alimentos que pueden aliviar el dolor de la artritis y cómo incorporarlos a su dieta.

Cuáles vegetales agregar a su lista de compras que pueden luchar contra el dolor de artritis.

¡Una guía de compras sobre qué incluir en su lista para una alimentación saludable y cuáles alimentos  quitar y alejarse de ellos!

Más de una docena de recetas de batidos fáciles y deliciosos, llenos de agentes antinflamatorios y cargados de vitaminas y minerales.

• Idioma: Español
• Editorial: Charlie Mason
• Fecha de lanzamiento: 28 ene 2020
• ISBN: 9781393675204

Vista previa del libro

Tabla de Contenido

Capítulo 1: Introducción

Capítulo 2: ¿Qué son la artritis y la

inflamación?

Capítulo 3: Las causas de la artritis

Capítulo 4: Comprender la inflamación y

Capítulo 5: Cómo manejar el dolor de artritis

Capítulo 6: Hábitos Alimenticios Saludables

Capítulo 7: Bebidas y batidos que reduce

Conclusión

© Derechos de Autor 2018 de Charlie Mason - Todos los derechos reservados.

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Capítulo 1: Introducción

Felicitaciones por comprar la dieta para la artritis y gracias por hacerlo.

Si ha comprado este libro, es posible que usted o un ser querido tengan síntomas de artritis y dolor en las articulaciones. Tal vez incluso tenga inflamación y le hayan diagnosticado una enfermedad inflamatoria. Si ese es el caso, podemos entender lo difícil que es para usted y simpatizamos con usted. Este libro es una excelente lectura introductoria para aprender sobre los síntomas del dolor articular y la artritis, así como sobre cómo la inflamación afecta al cuerpo. Explica estas condiciones para que pueda familiarizarse con ellas y pueda reconocer fácilmente los síntomas que pueden estar atormentándole. Ya sea que experimente dolor, rigidez de las articulaciones o que tenga una función motora limitada, la artritis puede afectar a cada individuo de manera diferente. Puede ser una lucha tratar de descubrir cómo evitar el dolor a medida que se interrumpe su rutina diaria normal. Ya sea que sea anciano o no, la artritis puede requerir un cambio en el estilo de vida, tal vez limitando las actividades que alguna vez hizo regularmente y obstaculizando un estilo de vida activo.

Este libro también tocará las posibles causas de la artritis. Aunque hay algunas investigaciones para demostrar que la artritis reumatoide puede ser genética y estar vinculada a ciertos genes, no todos los tipos de artritis ocurren de esta manera. Si alguien en su familia como sus padres o hermanos tiene artritis, es más probable que también tenga la enfermedad. Pero la artritis en sí misma puede manifestarse de muchas maneras dependiendo del estilo de vida que esté viviendo. Las personas que tienen trabajos extremadamente físicos como atletas profesionales o especialistas en acrobacias pueden desarrollar artritis a una edad más temprana debido a los impactos en su cuerpo. Incluso las personas que realizan trabajos de mano de obra y repiten constantemente los mismos gestos o movimientos durante su jornada laboral pueden tener artritis en esas articulaciones. Junto con el estilo de vida, su historial médico también juega un papel importante. Si ha tenido lesiones óseas previas, incluso con el tratamiento adecuado y el tiempo de curación, es posible que el hueso y el cartílago no se reparen bien. De hecho, es imposible que la reparación sea como antes, y cualquier fractura o pequeñas hendiduras pueden hacer que el hueso sea vulnerable a futuras fracturas.