12 min de escucha
#173 Nutrición PRACTICA para Trail Runners
#173 Nutrición PRACTICA para Trail Runners
valoraciones:
Longitud:
21 minutos
Publicado:
5 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy vamos a hablar de nutrición de forma simple y práctica para que puedas entender cómo funciona y cómo aplicarla en tus entrenamientos o competiciones, evitando esas temidas pájaras y mejorando tu rendimiento.
Correr es un deporte de resistencia que requiere un alto aporte energético. Hablamos de la nutrición previa y durante entrenamientos o competiciones, porque todo lo que quisieras hacer en una competición, debes entrenarlo previamente. Desde la comida antes de la carrera hasta los carbohidratos, agua y sales durante la competición. Así que, ¡presta atención, entrena tu estómago y sigue nuestros consejos para rendir al máximo!
Gracias por escuchar. ¡Vamos a disfrutar de la montaña y sumar mejores experiencias!
Pico y pala, estrategas.
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Publicado:
5 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
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