Hoy despejaremos la eterna duda: ¿Entrenar por frecuencia cardíaca o por ritmo?

Ambos métodos tienen sus ventajas y desventajas, dependiendo de tu objetivo y nivel de entrenamiento. El ritmo es ideal para esfuerzos cortos y constantes, útil en carreras de ruta. Por otro lado, la frecuencia cardíaca es esencial para esfuerzos largos, reflejando la intensidad y adaptándose a terrenos variables.

Cada estrategia tiene su lugar, y la clave está en elegir la que mejor se ajuste a tus necesidades. ¡Empecemos a descubrir cuál es la mejor para ti!

Gracias por escucharnos cada semana.

¡Nos vemos en la montaña!

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