Remedios caseros contra el coronavirus

DeA Las Carreras

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Remedios caseros contra el coronavirus

DeA Las Carreras

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Longitud:

59 minutos

Publicado:

19 mar 2020

Formato:

Episodio de podcast

Descripción

Tips para entrenar en casa y no perder ritmo. Fortalecimiento mental para enfrentar carreras canceladas. Alimentos que ayudan a subir las defensas.

Publicado:

19 mar 2020

Formato:

Episodio de podcast

Títulos en esta serie (100)

Hecho por y para corredores. Jorge Luis Balaguera y Paula Ruiz, periodistas y corredores aficionados, transmiten su pasión por el running en cada entrega con entrevistas a atletas nacionales e internacionales.Además charlas con expertos como fisioterapeutas, nutricionistas, dermatólogos y novedades tecnológicas en ropa, tenis y suplementos para runners.

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A Las Carreras "¡Luces, cámara, acción!": Invitada Isabel Cristina Estrada: actriz, presentadora y deportista. Isa asumió el papel más real de su vida, ser runner por todo el mundo. Hoy nos cuenta su historia y su método. ¿Qué comer antes, durante y después de una carrera? Responde la... de A Las Carreras
48 min de escucha
A Las Carreras " De ocho a cien": Invitado Leonardo Mourglia, comunicador social y atleta argentino, inició con una carrera de ocho kilómetros y hoy es triatleta e ironman consagrado; Leo nos cuenta sus vivencias en el universo running. ¿Cuáles son las lesiones más comunes en los... de A Las Carreras
49 min de escucha
A Las Carreras "Superheroínas": Un homenaje a las que nos enseñan todo y en este capítulo nos demuestran porque hay que correr siempre. En zona de concentración estará Wanda Vanessa Ruiz Pietrangeli, corredora venezolana y diseñadora gráfica, una de las atletas reales que estará en... de A Las Carreras
43 min de escucha
A Las Carreras Ep 20 "La vida en 42KM": "En La Jugada" De RCN radio es el único show deportivo de la radio colombiana. Todos los días de lunes a viernes de 2 a 4 de la tarde. En este episodio el invitado es Nicolás Serna: periodista, humorista critico, corredor amateur e integrante de... de A Las Carreras
39 min de escucha
A Las Carreras "Elemental": Kit completo para entrenar la mente con Gustavo Esguerra, psicólogo, maratonista, y gerente de Benefit Deportes. Iremos al asfalto con el atleta bogotano John Tello, su plan rumbo a los Juegos Panamericanos y brindaremos con agua de alcachofa. La... de A Las Carreras
61 min de escucha
A Las Carreras " Will Vargas, el evangelista del running en Colombia": Invitado Will Vargas. Atleta profesional y entrenador. Head Coach del equipo GoodWill Runners, tiene un amplio reconocimiento nacional e internacional, experto en clasificar corredores a Boston, la maratón mas codiciada por los maratonistas. Además... de A Las Carreras
43 min de escucha
Remedios caseros contra el coronavirus: Tips para entrenar en casa y no perder ritmo. Fortalecimiento mental para enfrentar carreras canceladas. Alimentos que ayudan a subir las defensas. de A Las Carreras
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Luchar o renunciar: Encontramos a la persona que rompió el manual de cómo empezar en el running. Gisselle Aparicio, periodista y corredora, cumplió sus sueños haciendo todo al revés y de paso le ganó la carrera al cáncer de tiroides. Seguimos con los manuales, este para... de A Las Carreras
43 min de escucha
A Las Carreras "Clase de economía…de carrera": Es momento de abrir el aula virtual sonora para una buena clase de respiración, postura y fortalecimiento con Carlos Alberto Ramírez, Head Coach Adidas Runners Colombia. Hablaremos del hombre record nacido en Kenia y damos la largada para la primera... de A Las Carreras
41 min de escucha
Medalla olímpica a la vista: ¡Los eventos no paran! Tenemos la programación de todas las carreras virtuales para todo gusto, distancia y medida con Juan Carlos Gonzáles, gerente general de ErgoFitness. de A Las Carreras
60 min de escucha
A Las Carreras "Operación África ": ¿Los atletas élite sólo mejoran por su calzado? ¿La IAAF tiene argumentos y moral para suspender el avance tecnológico? ¿Por qué Berlín será la ciudad de las dos horas en Maratón? Las respuestas desde España con el doctor Jordan Santos, PhD en... de A Las Carreras
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A Las Carreras "Volver a lo básico": Una entrega para recordar los principios claves del "evangelio runner". Tres invitados con historias académicas, emprendedoras y humanas. Dario Castiblanco, entrenador de Runners Lab, indica aspectos importantes para corredores principiantes,... de A Las Carreras
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Renovando el pasaporte runner: Nos sumergimos en el programa insignia de América latina, ESPN Run, Paz Beccar su productora general, nos impuso el ritmo en una charla muy intensa donde recorrimos todo el continente buscando historias. Esto no para, las alertas desde el DF hasta la... de A Las Carreras
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A Las Carreras “Una mexicana seis estrellas”: Invitada: Maricruz del Pozo, runner mexicana radicada hace ocho años en Colombia, ha corrido 14 maratones entre ellas las seis carreras top del mundo. Su esposo es triatleta Ironman. Próximo objetivo: Boston, el maratón más antiguo del mundo. Sussan... de A Las Carreras
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Episodio 24 A las Carreras "Atenea y el sexo": Viajamos con el colombiano Manuel Molina a donde nació nuestra pasión: Maratón y sus 42KM rumbo a Atenas. Subimos las pulsaciones con intervalos de preguntas al sexólogo Fernando Rosero, que nos ayuda a romper mitos, leyendas y pronto records... de A Las Carreras
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Pendientes: ¿Cuántas metas cruzará en 2020? Empezamos pretemporada con Jorge Ballen, coach especializado en running, y su camino de conquistar las “Six Majors” en línea. Correr llena de vida, una consigna, un hecho. Hablamos con la doctora Laura Ordoñez,... de A Las Carreras
49 min de escucha
A Las Carreras " Llegar a la nada": Subimos cargas a tope con Andrés Ramírez, ingeniero mecánico y head coach de Aethos Sports Science, cuenta sobre su desafío de correr Bogotá-Medellin a pura técnica de carrera. La cultura japonesa pisa firme con sus nuevos Kayano 26. Eduardo Freme,... de A Las Carreras
48 min de escucha
Clase de fortaleza mental: ¿Cómo fortalecer la mente para cada paso que estamos dando? ¿Cuál es el camino para seguir en competencia sin desafíos a la vista? Hablamos con Sergio Díaz, coach mental, quien da una cátedra maestra de las reglas para no renunciar. de A Las Carreras
51 min de escucha
Tribunal de asfalto: Se dictó sentencia y la innovación del calzado tendrá que frenar en seco. Los que no frenan en seco, son los que alargan sus series cuando sufren de cáncer el doctor Juan Carlos Zambrano, nos cuenta cómo afrontar os obstáculos de esa maratón.... de A Las Carreras
22 min de escucha
El día que volvamos a correr: Hablamos de la agenda de los runners mientras entrenan en casa, en el balcón, en el garaje, en el patio. Todo escenario sirve para no quedarse quieto. de A Las Carreras
27 min de escucha
A Las Carreras "El runner de todos los Santos": Invitado Nicolás Santos, administrador financiero y atleta colombiano. Podio en varias maratones del mundo en las que se ha clasificado como el mejor latinoamericano. Su obsesión son los números, en el papel y en el reloj. Un asesor financiero con... de A Las Carreras
46 min de escucha
Punta, planta y talón: Siempre hablamos de todo menos de los pies. Así que descalzos empieza el calentamiento para una carga sensorial guiada por Laura Ramos, duatleta colombiana creadora de un servicio diseñado para mejorar la técnica de corredores de una manera natural. de A Las Carreras
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A Las Carreras "Kipchoge tiene tumbao": Un debate de récord mundial. Analizamos la obra del keniata Eliud Kipchoge. ¿Una puesta en escena científica perfecta? Will Vargas, coach de triatletas y corredores, explica en intensas series el espectáculo visto en Viena. María Paula Neira, vocera... de A Las Carreras
44 min de escucha
Un aliado en la pista: Tenemos charla técnica, está listo el decálogo de protocolos para las próximas carreras en 2021. ¿Quiere saber que debe tener en su muñeca para saber todo el universo runner? Tenemos una conversación acerca del Apple Watch Serie 6 con el doctor... de A Las Carreras
45 min de escucha
Correr más,comer mejor: Rodamos suave iniciando año. Gabriela Tafur: ex señorita Colombia , abogada y corredora apasionada, cuenta su rutina real para ser una deportista con corona. Dario Castiblanco, entrenador de Runners Lab, muestra el manual para ponernos a punto sin... de A Las Carreras
51 min de escucha
Tokio-Miami-Bogotá: Ganar es perder un poco: Episodio 30. Atleta bogotano no podrá correr en Tokio. Colombia y Perú dijeron presente en Maratón de Miami. Entrenadora cuenta cómo mejorar velocidad y bajar tiempos de carrera. de A Las Carreras
53 min de escucha
Sesión saludable: Leonardo Morán, chef y embajador Adidas, Adriana Cruz, médica especialista en dermatología y triatleta y Carolina Peña, nutricionista y asesora de Gatorade Sports Science Institute, son nuestros invitados en este nuevo episodio. de A Las Carreras
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Episodio 23 A las Carreras "Nunca rendirse": Vamos de series intensas con el mexicano Guillermo Pineda Morales "Memo el King de Queens", uno de los diez corredores más rápidos del mundo en su categoría. Una pausa activa para hablar con Óscar Alvarado, Product Trainer de Adidas, presenta los... de A Las Carreras
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A Las Carreras "La vida en 42KM": En este episodio el invitado es Nicolás Serna: periodista, humorista critico, corredor amateur e integrante de este podcast, quien asumió el reto de correr la Maratón de Berlin 2019. Nicolás revivirá su experiencia antes, durante y después de... de A Las Carreras
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La mejor vacuna, es el running.: Prepárense para un día de rodaje intenso. Conoceremos la historia de Michelle García,hermana de Radamel Falcao, una deportista a la que el atletismo la sacó de cuidados intensivos. de A Las Carreras
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Ep. 202 Maratón de Londres 2024: La edición 44 de la maratón de Londres contó con la presencia de 40 mil corredores, que recorrieron las calles y lugares históricos de la capital británica. Luis Fernando Paz, es médico ginecólogo y oriundo de Santander de Quilichao, Cauca; empezó a... de A Las Carreras
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Ep. 201 Maratón de Boston 2024: Más de 30 mil atletas de 129 países hicieron parte de la edición 128 de la Maratón de Boston, de Colombia 188 corredores cruzaron la línea de meta: 58 mujeres y 130 hombres. Entre los colombianos estuvo Carlos Rodríguez, ingeniero industrial y padre... de A Las Carreras
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Ep. 200 De superar un cáncer a correr dos veces las seis grandes maratones: El atleta español Javier Martínez fue diagnosticado con cancer de testículo cuando tenía 20 años de edad, empezó a correr para superar los ocho meses que duró su tratamiento de quimioterapia, motivado por los atentados de la maratón de Boston en 2013... de A Las Carreras
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Ep. 199 "Corre Mi Tierra 2024" tendrá lugar en tres ciudades de Colombia: El objetivo de "Corre mi Tierra" es seguir promoviendo estilos de vida saludables y deporte en tres ciudades del país, este año el 21 de abril se llevará a cabo en Medellín, el 16 de junio en Barranquilla y el 17 de noviembre en Bogotá, se incluyen... de A Las Carreras
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Ep. 196 ¿Qué es la Condromalacia o "rodilla del corredor" Y ¿Por qué nos puede afectar?: Melissa De Marzo, es peruana y tiene 28 años de edad, comenzó en el mundo del running hace 6 años entrenando por su cuenta, y hace 2 años es triatleta. Melissa fue diagnosticada con condromalacia grado 2, un desgaste de la superficie articular del... de A Las Carreras
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Ep. 194 Esto es lo que le pasa al corazón cuando corremos: Escuche una guía completa sobre el corazón: cómo funciona, cuáles son los cambios con la actividad física regular, cuál es uso de las zonas de entrenamiento, cómo se hace evaluación cardiovascular, qué dispositivos son aliados en la práctica... de A Las Carreras
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Ep. 193 Media Maratón del Mar 2024: Más de 8 mil atletas provenientes de 23 países de Europa, Norteamérica, Centroamérica y Suramérica, y de diferentes regiones de Colombia se dieron cita en la séptima versión de la carrera atlética que recorre las calles de Cartagena. La bogotana... de A Las Carreras
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Ep. 192 Armenia: Sede de competencia mundial de Duatlón: Edwin Vargas, deportista activo en eventos de ultra distancia ,coach y empresario, logró el aval de la organización Powerman para que Armenia sea sede del espectáculo mundial más grande del duatlón. en el mes de octubre. Más de dos mil deportistas... de A Las Carreras
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Ep. 191 La experiencia de correr en la ciudad de los templos de Tailandia: Chiang Rai, es una ciudad ubicada al norte de Tailandia, conocida como "la ciudad de los templos", donde la temperatura ronda los 30 grados centígrados. Carmen Velasco es colombiana y vive hace 30 años en Bélgica, y en dos oportunidades ha corrido la... de A Las Carreras
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Ep. 190 La colombiana que corre y trabaja por las mujeres en Miami: Más de dieciocho mil corredores de 77 países vivieron la maratón en la capital del sol en donde pudieron presenciar el amanecer del sur de Florida casi una hora después de iniciar la carrera, y los relucientes cruceros atracados en el puerto de Miami... de A Las Carreras
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Ep. 189 ¿Cómo es correr en Disney?: Diego Ortega, conocido como “Orteman”, es corredor aficionado y entrenador del equipo Runmaker, que hoy cuenta con más de 200 atletas en Medellín y en diferentes lugares del mundo. Tiene una maestría en deportes de resistencia en la Universidad... de A Las Carreras
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Ep. 188 El Corredor colombiano que es referente en Australia: Nestor Alejandro Ochoa Rivera, es psicólogo, terapeuta y entrenador de running-triatlon, vive Victoria, Australia, desde finales de 2016, y ha recibido varios reconocimientos como mejor entrenador. Ha corrido varias maratones ente ellas Boston,... de A Las Carreras
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Ep. 187 Estas son las cinco lesiones más comunes en corredores: Falta de preparación, repetición, exceso de entrenamiento, materiales no adecuados a su técnica de carrera y peso corporal, son algunas de las causas de las lesiones que afectan a los runners. Santiago Alzate Ocampo, fisioterapeuta de la Fundación... de A Las Carreras
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Ep. 186 Correr maratones después de los 50 años de edad: Jose Manuel Burgos Miller, es un atleta caleño de 52 años de edad, conocido como "El profe Burgos", corre desde hace 20 años y comparte su conocimiento debido a su formación como maestro de matemáticas. Hace siete años atrás le hallaron... de A Las Carreras
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Ep. 185 ¿Hay maratones en África? Aquí la historia de una media maratón: Diego Cuadros, es biólogo graduado de la Universidad Nacional de Colombia, actualmente profesor de epidemiología en la Universidad de Cincinnati, en el estado de Ohio, en Estados Unidos. En 2019 corrió la Media Maratón de Bogotá, y este año cumplió... de A Las Carreras
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Ep. 183 Correr 110 kilómetros del mar a la cima: Más de mil 400 deportistas enfrentaron el desafío de correr por cruces de ríos, amaneceres y atardeceres en playas, senderos prehispánicos y encuentros con comunidades indígenas en la décima edición de la carrera de trail running: "Del mar a la cima",... de A Las Carreras
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Ep. 182 Correr para sobrellevar la pérdida de una madre: Claudia Montes, nació en Manizales, pero vivió casi toda su vida en Medellín, estudió comunicación y marca, actualmente trabaja en marketing en Dallas, Estados Unidos . Empezó a correr como una especie de escape después de que su mamá murió en un... de A Las Carreras
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Ep. 176 "La vida de mi hija me motivó a correr": Andrés Gama, es padre de tres hijas, casado hace 21 años, abogado especializado en derecho comercial y en mediación de conflictos; odiaba correr hasta cuando en 2012 pesar más de 90 kilos y una hernia discal le hicieron tomar la decisión de ponerse... de A Las Carreras
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