La experta en nutrición Ana Riga, habla sobre la creatina, un complemento alimenticio que recomienda incluir en nuestra dieta diaria para mejorar nuestro rendimiento físico y mental, a partir de sus nutrientes e importantes niveles de proteína que, incluso, ayudan a mejorar nuestro sistema cognitivo. Recomienda utilizarla a partir de un estilo de vida sano, en el que se mantenga el ejercicio y buenos hábitos de alimentación.Consulta este y otros deliciosos temas en Aderezo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.