Resumen & Guia De Estudio - La Regla De Los 5 Segundos (The 5 Second Rule) - Basado En El Libro De Mel Robbins

Por Sapiens Libros Veloces

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Esta publicación no es el libro completo.

Esta publicación es un resumen condensado que recoge los conceptos e ideas más importantes basados en el libro original.

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• Idioma: Español
• Editorial: Sapiens Libros Veloces
• Fecha de lanzamiento: 25 jun 2024
• ISBN: 9798330254026

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RESUMEN &

GUIA DE ESTUDIO

LA REGLA DE LOS 5 SEGUNDOS

(THE 5 SECOND RULE)

BASADO EN EL LIBRO DE

MEL ROBBINS

-

ESCRITO POR

SAPIENS LIBROS VELOCES

Resumen & Guia De Estudio: La Regla De Los 5 Segundos (The 5 Second Rule) - Basado En El Libro De Mel Robbins

por SAPIENS LIBROS VELOCES

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CONTENIDO

ORIGEN DE LA REGLA

LA CIENCIA DETRÁS DE SU EFICACIA

APLICAR LA REGLA A DIARIO

POTENCIAR LA VALENTÍA COTIDIANA

AUMENTAR LA EFICACIA EN EL TRABAJO

SUPERAR LA ANSIEDAD

REFORZAR LA SEGURIDAD EN UNO MISMO

PERSEGUIR TUS SUEÑOS

MEJORAR LAS CONEXIONES PERSONALES

MEJORAR EL BIENESTAR FÍSICO

ELIMINAR LAS TÁCTICAS DILATORIAS

LOGRAR EL CRECIMIENTO PROFESIONAL

APLICAR LA REGLA A LA CRIANZA DE LOS HIJOS

NOTAS FINALES

AYÚDENOS CON UNA RESEÑA

CUESTIONES LEGALES

SOBRE LOS DERECHOS DE AUTOR

ORIGEN DE LA REGLA

En el capítulo Cómo descubrí la regla de los 5 segundos del libro La regla de los 5 segundos, Mel Robbins relata un momento transformador de su vida que le llevó a crear este poderoso principio. Mel Robbins describe cómo estaba atrapada en un ciclo de ansiedad, dudas e indecisión a pesar de tener una carrera exitosa y una familia amorosa. Una mañana, mientras veía la televisión y se sentía especialmente abrumada, vio un anuncio en el que se lanzaba un cohete. Sin darse cuenta, este anuncio desencadenó una idea que cambiaría su vida y la de muchas otras personas.

El concepto en el que se basa la Regla de los 5 Segundos es aparentemente sencillo, pero profundamente eficaz: siempre que tengas el instinto de actuar para alcanzar un objetivo o tomar una decisión que esté en consonancia con tus aspiraciones, debes moverte físicamente en un plazo de cinco segundos. Esta acción, ya sea levantarse de la cama, hacer una llamada telefónica o iniciar una conversación difícil, interrumpe el hábito de pensar demasiado y evita que el cerebro sabotee tus intenciones. Mel Robbins explica que esta regla aprovecha una ventana natural de motivación que existe en todo el mundo, pero que a menudo no se aprovecha debido a la indecisión y el miedo.

Mel continúa compartiendo anécdotas personales e investigaciones científicas que validan la eficacia de la Regla de los 5 segundos. Explica cómo el cerebro está programado para protegernos de la incomodidad y el cambio, lo que a menudo se manifiesta en forma de procrastinación o evitación de tareas difíciles. Contando hacia atrás desde cinco y