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Dieta mental ¿Qué es y cómo puede ayudarte?

¿Cuántas veces has hecho dieta a lo largo de tu vida? Con el objetivo de cuidar tu cuerpo, escoges deliberadamente qué comer, restringes ciertos alimentos perjudiciales y aumentas la cantidad de los más saludables. Ahora bien, ¿cuidas del mismo modo tu mente?, ¿te preocupas por aquello con lo que la alimentas?

DIETA MENTAL

A veces la vida misma puede invitarnos a poner en marcha la dieta mental (y, la dieta espiritual, como veremos en las páginas siguientes). Veámos un poco en qué consisten.

Tus procesos mentales son, en gran

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