Men's Health España

15 formas de progresar en la vida ( haciendo algunas cositas mejor )

1 Aprende un nuevo idioma

Por Benny Lewis, que habla diez idiomas y es el autor del libro Fluent In 3 Months

Cualquier cosa que practiques es en lo que serás bueno. Si escribes tarjetas de felicitación en alemán, serás excelente escribiendo tarjetas de felicitación en alemán. Recomiendo conversar en el idioma desde el primer día. Busca un profesor online y, luego, localiza a varios hablantes nativos con los que puedas socializar. Sumérgete por completo: lee libros en el idioma, escucha canciones, mira pelis subtituladas. Dedícale todo el tiempo que puedas durante los primeros tres meses.

2 Deja ya de procrastinar

Por James Clear, autor de Atomic Habits

1/ Céntrate en la esencia, no en los resultados. No pienses: “Quiero ser bueno tocando la guitarra”. Piensa: “Quiero ser un hombre que dedica tiempo a sus pasiones”.

2/ Especifica cuándo y dónde vas a hacer las cosas. No pintarás el vestíbulo “en algún momento”, sino que lo harás de 11:00 a 16:00 horas este domingo.

3/ No esperes a inspirarte. Si quieres escribir un blog, siéntate a escribir cada fin de semana, aunque no tengas nada que decir.

4/ Reduce las tareas difíciles. ¿Necesitas limpiar a fondo los armarios de la cocina? Dedícale cinco minutos cada noche. Empezar es lo difícil.

Practica lo que yo llamo la ‘agrupación de tentaciones’: combina tareas aburridas con cosas que te gusten para crear

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