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Mentalidad Alimentaria: transforma tu mente para transformar tu dieta
Por MAX EDITORIAL
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¿Has probado varias dietas y nunca has logrado mantener el peso? ¿Se siente frustrado y desanimado? Si es así, usted no está solo. Millones de personas luchan con su peso y su dieta. Pero hay esperanza. Puedes cambiar tu dieta y tu vida cambiando tu mentalidad alimentaria.
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Mentalidad Alimentaria - MAX EDITORIAL
Capítulo 1: ¿ Qué es una mentalidad alimentaria?
La mentalidad alimentaria es la forma en que piensas sobre la comida y el comer. Es la forma en que te sientes acerca de tu cuerpo y tu salud. Es la forma en que te relacionas con la comida.
Si tienes una mentalidad alimentaria negativa, puedes sentirte culpable, avergonzado o enojado cuando comes algo que consideras malo
. Puede sentir que no puede controlar sus antojos de comida. Puede sentir que no es lo suficientemente bueno.
Una mentalidad alimentaria positiva, por otro lado, se basa en el amor y la aceptación. Se basa en la creencia de que eres digno de comer alimentos saludables y disfrutar de la comida. Se basa en la creencia de que puede controlar sus antojos de alimentos y alcanzar sus objetivos de
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