LA MARATÓN DEL BUEN COMER
Jun 22, 2022
2 minutos
1 Identificar qué tipo de hambre se siente y cuál es su intensidad. ¿Es hambre emocional? ¿Es hambre de gusto?
2 Preguntarse qué tipo de alimento y el placer que necesito para esa intensidad de hambre que percibo. La saciedad no debe ser solo mental, sino también corporal.
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