“En el plan NO DIETA las metas no son de peso, son de cambio de hábitos, el descenso viene por añadidura.” Afirma la doctora Katz. Por eso, las pautas que nos llevarán naturalmente al objetivo de vernos y sentirnos bien son:
1. Alimentación
2. Actividad física
3. Manejo de las emociones sin comida
1 Alimentación
“En cuanto a la alimentación todos tenemos derecho