Enfrentando y Venciendo al Burn-Out

Por Rolando José Olivo

El síndrome de burn-out no es un fenómeno causado únicamente por el exceso de trabajo, tampoco es poco frecuente. Constituye un estado que se desarrolla progresivamente con niveles altos de estrés. En este caso, la persona asume demasiadas obligaciones, perdiendo las perspectivas sobre sus limitaciones y a medida que se presentan más complicaciones, intenta ser más productiva, esperando el eventual reconocimiento por parte de la sociedad.

Mientras que la mejor manera de enfrentar y vencer al burn-out incluye varias actitudes (típicas de los resilientes), lo cual obliga a analizar la compleja naturaleza humana y las causas del agotamiento extremo. Por ende, existe cierta relación entre burn-out y resiliencia que ayuda a comprender el agotamiento extremo y buscarle soluciones adecuadas.

• Idioma: Español
• Editorial: Rolando José Olivo
• Fecha de lanzamiento: 5 dic 2019
• ISBN: 9780463037706

Rolando José Olivo

[e-mail] Instagram: @rolandojolivo Systems Engineer with 3 postgraduate degrees: Master's Degree in Applied Economics, Diploma in General Management and Specialization in Management of Social Programs (Summa Cum Laude). Work experience in companies in the oil sector, occupying these positions: Planning and Logistics Manager, Project Coordinator, Financial Advisor and Consultant. Consultant in the economic and financial area. Writer of books on economics, management, self-help, novels and Christianity, among others.

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I. INTRODUCCIÓN

El burn-out es originado primordialmente por las exigencias y múltiples necesidades propiciadas por el estilo de vida occidental postmoderno. Su definición es amplia, compleja y difusa. Constituye un estado que se desarrolla progresivamente con niveles altos de estrés. En este caso, la persona asume demasiadas obligaciones, perdiendo las perspectivas sobre sus limitaciones y a medida que se presentan más complicaciones, intenta ser más productiva, esperando el eventual reconocimiento por parte de la sociedad.

El burn-out posee dos fases, en la primera prevalece un esfuerzo descomunal para lograr diversos objetivos personales y profesionales, el cual se va intensificando cada vez más, mientras que en la segunda, priva el decaimiento, la apatía, el malestar, la desmotivación y cierto grado de frustración.

A pesar que la insatisfacción e incapacidad para responder a las necesidades originan este fenómeno (el bienestar humano es insaciable), existen otros factores que contribuyen con éste.

Además, a largo plazo, las consecuencias del agotamiento extremo son: fatiga crónica, ineficacia, desmejora en el rendimiento, desmotivación, negación de ciertos hechos y adicciones como el alcoholismo. Puede llegar un momento en que la persona se encuentre física y mentalmente incapacitada para realizar sus labores.

Ahora bien, el propósito de esta obra literaria es dar una visión general sobre el burn-out y las maneras de enfrentarlo y vencerlo. A tales efectos, considerando que el agotamiento extremo depende de la compleja naturaleza humana, este libro se divide en los siguientes capítulos principales:

II. El Agotamiento Extremo o Burn-Out.

III. La Resiliencia.

IV. Estrategias para Vencer al Burn-Out.

El Capítulo II. El Agotamiento Extremo o Burn-Out comprende estas secciones: a) II.1 Las Complejas Necesidades Humanas (¿Cuáles son las más relevantes?), b) II.2 El Egoísmo-Mimetismo Humano (¿Por qué los seres humanos anhelan las posesiones ajenas?), c) II.3 La Insatisfacción Crónica (¿Por qué los individuos son propensos a ser inconformes e insatisfechos?), d) II.4 La Concepción de Burn-Out (¿Qué es el burn-out?), e) II.5 Las Causas del Burn-Out (¿Cuáles son?), y f) II.6 Las Consecuencias del Burn-Out (¿Hasta dónde puede afectar este síndrome?).

Mientras que el Capítulo III. La Resiliencia incluye estas partes: a) III.1 La Concepción de Resiliencia (¿Qué es la resiliencia?), y b) III.2 Burn-Out vs. Resiliencia (¿Cómo se relacionan?).

El término resiliencia proviene de la física. Por lo general, una persona resiliente es aquella que ha sufrido considerablemente y en vez de rendirse ante la depresión, la frustración o la impotencia, se recupera emocionalmente y supera las adversidades.

A lo largo de la historia, ha habido casos destacados de resiliencia: Abraham Lincoln, Thomas Edison, Albert Einstein, Viktor Frankl y Nelson Mandela.

Entonces, ¿Por qué no todos los seres humanos son resilientes?

Frente a circunstancias desfavorables, se cae en la angustia, depresión o frustración y al igual que la motivación, la resiliencia se manifiesta de una manera muy particular y selectiva en cada