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Combate el estrés laboral: Los secretos para no sentirse desbordado en el trabajo
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SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching
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IdiomaEspañol
Editorial50Minutos.es
Fecha de lanzamiento11 abr 2016
ISBN9782806274533
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Combate el estrés laboral - 50Minutos
El abecé del trabajador estresado
¿Qué es el estrés?
El estrés es una información emitida por el cerebro para alertarnos de que vivimos una situación que nos supera, que nos coloca en una situación incómoda y/o nos da inseguridad. Este síntoma, aunque poco agradable, siempre ha existido y es muy útil. Viene de la parte más primitiva de nuestro cerebro: el cerebro reptil.
¿Sabías que…?
En neurocognitivismo, se divide al cerebro en varias partes:
el cerebro reptil, que es el más primitivo o instintivo;
el gregario o paleomamífero, que controla nuestro posicionamiento en un grupo;
el neomamífero o la «biblioteca de recuerdos, de vivencias o de informaciones diversas»;
el prefrontal, donde se encuentran la creatividad y la adaptabilidad.
Frente a un sentimiento de estrés, todos, tanto animales como humanos, pueden mostrar tres actitudes diferentes:
La huida
El animal corre, huye cuando advierte un peligro.
Los hombres reaccionan de forma similar: su instinto les empuja a sentir este mismo deseo de huir. ¿Quién no ha sentido alguna vez unas ganas repentinas de huir antes de una reunión importante? ¿Quién no ha tenido alguna vez ganas de ir al baño justo antes de una entrevista o de un examen? Mucho más que una sensación, este tipo de comportamiento tiene sentido a nivel fisiológico: nos alivia en caso de salida
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