Audiolibro2 horas
¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional
Escrito por Jessica Vega Puch
Narrado por Armanda San Martín Goómez de la Torrre
Calificación: 4.5 de 5 estrellas
4.5/5
()
Información de este audiolibro
¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal? Entonces, este libro es para ti.
Después del éxito de su primer libro, ¿Yoga o Clonazepam?, Jessica Vega ha creado una guía que enseña los cambios de estilo de vida que ella hizo para transformar su mente en su aliada, en vez de su enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas. Enseña atajos para salir del hoyo y la flojera, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica qué hacer con los pensamientos para lograr dejarlos ir. Es momento de empezar a rescatarte a ti misma y a darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un proceso de evolución.
Después del éxito de su primer libro, ¿Yoga o Clonazepam?, Jessica Vega ha creado una guía que enseña los cambios de estilo de vida que ella hizo para transformar su mente en su aliada, en vez de su enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas. Enseña atajos para salir del hoyo y la flojera, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica qué hacer con los pensamientos para lograr dejarlos ir. Es momento de empezar a rescatarte a ti misma y a darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un proceso de evolución.
Relacionado con ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional
Audiolibros relacionados
Mente, déjame vivir: Descubre cómo disfrutar de tu vida sin sufrimientos inútiles Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Alquimia Emocional, el arte de transformar la adversidad en oro para tu crecimiento. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Vida en 5 Minutos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mi plan de supervivencia contra la ansiedad Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Mindfulness para todos Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Escuela de valientes: Los trastornos de ansiedad como camino de crecimiento personal Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo dejar de pensar en exceso: Deja de preocuparte y sé mentalmente duro despejando tu mente Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Me siento bien Calificación: 4 de 5 estrellas4/5¡Hola, ansiedad!: Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesQuiero paz: Un curso de 8 semanas para que descubras el poder de tu mente y vivas con alegría y paz de espíritu Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder del MINDFULNESS Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCiencia para la consciencia Calificación: 5 de 5 estrellas5/540 ideas mindfulness para tu vida cotidiana Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¿Yoga o clonazepam? Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Y al final no pasa nada: Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Feliz de ser yo: El perfecto autoconocimiento a través de las relaciones personales y los vínculos familiares Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Los cinco beneficios de ser amable Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Te dirán que es imposible Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La dieta de las emociones: Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Comiéndome mis emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindfulness para niños: Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El libro de los momentos felices: La felicidad, a tu manera Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Siento, luego existo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Nervio Vago: qué es, anatomía, principales funciones y alteraciones, La guía definitiva para la estimulación y su poder sanador. Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El gran libro de la meditación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5No es como te han dicho: Guía de salud mental basada en los vínculos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Medicina para usted
SEIS SONIDOS CURATIVOS: Salud y Larga Vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Pon en forma tu cerebro Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Entre mis labios, mi clítoris: Confidencias de un órgano misterioso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ideas millonarias: 44 estrategias que cambiarán tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sol, naturaleza y descanso reparador Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cambia tu mente, sana tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hipnosis de sueño profundo para conseguir la sanación emocional y la paz interior: Concilie el sueño instantáneamente y duerma bien Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El chico a quien criaron como perro: Y otras historias del cuaderno de un psiquiatra infantil Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Alimenta el sueño para un cerebro sano Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La dieta de las emociones: Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Suplementos: Cuando no es suficiente con la alimentación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Todo lo que tienes que saber sobre la vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud intestinal: La importancia de la microbiota Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sueño Reparador: Dormir Mejor y Combatir el Insomnio para Aumentar la Productividad, Motivación y Mejorar la Calidad de Vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hipnosis de pérdida de peso rápida y extrema para mujeres mayores de 30 años Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El código de la obesidad: Descifrando los secretos de la pérdida de peso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estrés: El ataque silencioso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Reprogramación mental para La Salud: Fundamentos científicos y técnicos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El día que Dios entró al banco Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La bolsa o la vida Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta de hígado graso en español/Fatty liver diet in Spanish (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Alimentación antiinflamatoria: Primeros pasos para poner en práctica una alimentación saludable Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La alimentación como medicina natural Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Comentarios para ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional
Calificación: 4.333333333333333 de 5 estrellas
4.5/5
24 clasificaciones0 comentarios