EP21 DEJA DE MACHACARTE - Rafael Santandreu

DeYo Puedo Con Todo

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EP21 DEJA DE MACHACARTE - Rafael Santandreu

DeYo Puedo Con Todo

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Longitud:

32 minutos

Publicado:

7 dic 2019

Formato:

Episodio de podcast

Descripción

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast!El tema de hoy: DEJAR DE MACHACARSEHoy tenemos a Rafael Santandreu como invitado para que nos hable de cómo vivir disfrutando del día a día.Así que espero que os guste y que os sirva de ayuda.

Publicado:

7 dic 2019

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Episodio de podcast

Títulos en esta serie (46)

El podcast de Yo Puedo Con Todo. Te ayudará a sacar la mejor versión de ti mismo y maximizar todo el potencial que tienes. Aprenderemos juntos a superar las inseguridades, miedos y adversidades que tenemos que hacer frente en nuestro día a día. ¡Síguelo de cerca para estar al día!

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EP 2 - Cómo conseguir lo que te propongas | Adquirir hábitos: Episodio 2 del podcast Yo Puedo Con Todo donde hablaremos de cómo conseguir lo que nos propongamos viendo como afectan negativamente o positivamente tener ciertos hábitos en nuestra vida. de Yo Puedo Con Todo
12 min de escucha
EP 7 - LA ENVIDIA | SIÉNTETE LIBRE: ¡Hola a todos! Vamos a por un nuevo podcast. Hoy he decidido hablar sobre la envidia, una emoción compleja que a veces sufrimos a escondidas o de manera inconsciente y que dejamos que se desarrolle en nosotros y que coja el control de nuestro... de Yo Puedo Con Todo
16 min de escucha
EP6 - Autoestima - Qué es y cómo potenciarla: Autoestima. Me gustaría deciros que siempre he tenido una seguridad plena en mi misma, pero os estaría mintiendo. En el audio de hoy he pensado que hablar de este tema tan común nos iría bien a todos. Incluso a mí misma. ¿Qué es la autoestima? ¿Cómo... de Yo Puedo Con Todo
11 min de escucha
EP 1 - Yo Puedo Con Todo: Episodio 1 del podcast Yo Puedo Con Todo donde hablaremos del por qué yo puedo con todo es tan importante para mí y tiene tanto poder. Cómo a veces unas simples palabras te ayudan a cambiar tu pensamiento y pueden ayudarte a hacerte más fuerte.... de Yo Puedo Con Todo
14 min de escucha
EP 3 - Ley de la atracción: Seguro que muchos de vosotros habéis oído a hablar de la ley de la atracción gracias al libro "El Secreto". A lo mejor podéis pensar que es una pérdida de tiempo, también puede ser que quizás no lo conozcáis o bien que os suene pero no sabéis cómo... de Yo Puedo Con Todo
12 min de escucha
EP 4 - Cómo superar tus miedos: ¿Por qué aplazamos tanto cosas que queremos o necesitamos? Muchas veces es por miedo, nos bloquea, no nos deja avanzar. Dicen que el miedo es un roba sueños. Hoy vamos a hablar de qué es el miedo y cómo afrontarlo y vencerlo. Y no hablamos del medio... de Yo Puedo Con Todo
12 min de escucha
EP5 - ¿Quién soy? ¿Quién quiero ser?: Hoy hablaremos sobre el autoconocimiento, que es el inicio para resolver grandes cosas. Por ello, hoy os planteo: ¿Te has preguntado alguna vez quién eres tú en realidad? Debería ser algo lógico, pero no es así. Tienes que indagar dentro de ti para... de Yo Puedo Con Todo
9 min de escucha
EP15 - Cómo tomar decisiones | Hazlo, arriésgate: Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: ¿Cómo tomar mejores decisiones o cómo empezar a tomar decisiones? Desde siempre he pensado que cualquier decisión, por muy pequeña que sea, afecta a nuestra vida: a lo que somos hoy, lo... de Yo Puedo Con Todo
20 min de escucha
EP 9 - ¿TE ROBAN LA ENERGÍA? | GENTE TÓXICA: ¡Hola a todos! Vamos a por un nuevo podcast. Hoy he decidido hablar de cómo perdemos energía según afrontamos la vida y de cómo la gente tóxica también nos afecta haciendo que estemos más cansados y preocupados. de Yo Puedo Con Todo
17 min de escucha
EP 8 - CÓMO DEJAR DE PREOCUPARTE: ¡Hola a todos! Vamos a por un nuevo podcast. Hoy he decidido hablar de las preocupaciones y cómo podemos dejarlas atrás. Muchas personas tienen temores antes de que realmente haya el problema y es ahí donde vamos a hablar hoy. Es importante disfrutar... de Yo Puedo Con Todo
15 min de escucha
EP13 ¿Cómo hacer que ocurra lo imposible? | Las claves: ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar sobre... ¿Cómo hacer que ocurra todo aquello que esperamos? Hay que tenerlo claro, tiene que ser algo buscado y determinado... no vale conseguir cosas generales para todo el mundo. Cada uno tiene que... de Yo Puedo Con Todo
15 min de escucha
EP 12 - APEGO EMOCIONAL COMO SUPERAR UNA RUPTURA: Hola a todos :) ¿Qué tal? En el podcast de hoy vamos a hablar sobre cómo superar una ruptura de pareja, pero le vamos a dar una visión más general, porque creo que el apego emocional es lo que nos hace sufrir en una ruptura de pareja. El apego puede... de Yo Puedo Con Todo
21 min de escucha
EP 10 - Tú decides cómo sentirte | Cambia el enfoque de ver las cosas: ¡Hola a todos! En el podcast de hoy hablaremos de cómo nos sentimos. En algún momento os he hablado de la importancia de responsabilizarnos de nuestra vida. Somos lo que somos por cosas que hemos hecho, por cómo actuamos y por cómo pensamos. Muchas... de Yo Puedo Con Todo
15 min de escucha
EP 11 - DAR SIEMPRE EL 100%: ¡¡Hola a todos!! Hoy vamos a por un nuevo podcast. El tema de hoy es sobre dar el 100%. Y da para reflexionar mucho. ¿Haces realmente todo lo que está en tus manos para conseguir todo aquello que deseas? ¿Estás dando el máximo de ti? ¿Te estás... de Yo Puedo Con Todo
11 min de escucha
EP14 CÓMO TENER FUERZA DE VOLUNTAD: Hola a todos! :) ¿Qué tal? Vamos a por un nuevo audio. Hoy vamos a hablar sobre un tema potentísimo: la fuerza de voluntad. Entenderla y aprender a gestionarla nos puede ayudar muchísimo: en compromiso, en nuestros propósitos... cuando queremos... de Yo Puedo Con Todo
17 min de escucha
EP26: 365 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! ¿Estás preparado para aprovechar los 365 de este 2020? ¿O vas a dejarlos perder? Yo he decidido hacer todo lo posible para que este año sea increíble, y te propongo que tú también cojas esta... de Yo Puedo Con Todo
11 min de escucha
EP18 LIBERA LA CULPA Y APRENDE DE TUS ERRORES | AUTOCONOCIMIENTO: Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: AUTOCONOCIMIENTO. Libera la culpa y aprende de tus errores. Perder o fallar, no debe de ser un drama y sí un aprendizaje. Debemos tener un mayor autoconocimiento para detectar qué... de Yo Puedo Con Todo
12 min de escucha
EP23 HUYE DEL QUE DIRÁN - SUPERA TUS LIMITACIONES | AUTOLIMITARSE: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Hoy os traigo un nuevo podcast hablando sobre los miedos y la limitación a la hora de afrontar ciertos aspectos de la vida. Es por eso que quiero compartiros este audio con un invitado un tanto especial. Espero que os... de Yo Puedo Con Todo
20 min de escucha
EP17 Psicología del pensamiento | Controlar tu estado emocional con Rafael Santandreu: Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: Controlar el estado emocional. Hoy tenemos a Rafael Santandreu como invitado para que nos hable de la psicología cognitiva. Así que espero que os guste y que os sirva de ayuda. de Yo Puedo Con Todo
31 min de escucha
EP20 AUTOMOTIVARSE | Aprende a superarte y consigue el éxito: Hola a todos!! Hoy os traigo un nuevo audio para auto-motivarnos y conseguir alcanzar los objetivos sin perder el tiempo en la queja. Además de hacerlo disfrutado del proceso pensando siempre en positivo y con fuerza. de Yo Puedo Con Todo
13 min de escucha
EP16 ¿De verdad lo quieres? El cambio y la fortaleza emocional: Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: ¿De verdad lo quieres? El cambio y la fortaleza emocional. La mayoría de las personas se marcan objetivos muy ambiciosos, los cuales suelen acabar en un abandono debido en gran parte... de Yo Puedo Con Todo
15 min de escucha
EP19 Cómo luchar por nuestros objetivos | Júlia Creus: Hola a todos!! Hoy os traigo un nuevo podcast con un Júlia Creus como invitada. Vamos a hablar sobre cómo seguir luchando por nuestros objetivos pero manteniendo alineados esos valores que tenemos o que tenemos que descubrir que tenemos. Júlia nos... de Yo Puedo Con Todo
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EP28 EL PODER DEL AHORA | VIVE EL PRESENTE: ¡Hola a todos! ¿Qué tal? ¡Bienvenidos de nuevo a este audio! Hoy he creído oportuno hablar del movimiento de vivir el presente, la importancia de estar presentes aquí y ahora, muy practicado en el mindfulness. Hoy quiero que reflexionemos este... de Yo Puedo Con Todo
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EP24 CAMBIA TU VIDA Y CREA PROPOSITOS DE AÑO NUEVO CON ÉXITO: ¡Aquí va el último podcast del año! Y no había mejor tema de que hablar que de los propósitos de año nuevo. Como suele ser habitual en estas fechas la gran mayoría se propone retos para cumplir sin ningún tipo de estrategia ni estructura para... de Yo Puedo Con Todo
15 min de escucha
EP22 ¿DISCIPLINA O TALENTO? Superación personal: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Hoy os traigo un nuevo podcast hablando un poco sobre la motivación y por qué no es suficiente para lograr algo! Muchas veces os he hablado de ella, y ciertamente es muy necesaria. Sin motivación es muy difícil lograr... de Yo Puedo Con Todo
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EP32 ¿Te destruyes o te construyes?: Hola a todos :) ¿Qué tal? Bienvenidos a un nuevo audio. Hoy vamos a hablar sobre la construcción y destrucción de uno mismo, un tema para mí muy interesante, porque muchas veces nos hacemos daño gratuitamente. Tenemos la capacidad de gestionar una... de Yo Puedo Con Todo
13 min de escucha
EP30 Como ser más seguro Ganar confianza: Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy vamos a hablar de cómo sentirnos más seguros y confiados. Lo primero que quiero que entiendas es que no puedes pretender sentirte seguro siempre, porque si vives, te mueves y cambias estás expuesto continuamente a nuevos... de Yo Puedo Con Todo
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EP29 CÓMO SER MEJOR PERSONA: Hola a todos :) Hoy vamos a por un nuevo audio sobre cómo ser mejor persona. En realidad es difícil definir una buena y mala persona, porque dependerá mucho del juicio externo de cada uno. No es tan fácil distinguir el bien del mal, a menos que no... de Yo Puedo Con Todo
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EP25 EL PODER DEL EMPEZAR | Bloqueos y miedos que no dejan avanzar: Hola a todos :) ¡Vamos a por un nuevo podcast! El tema de de hoy va sobre el miedo a empezar. Muchas veces nos bloqueamos al dar el primer paso porque nos paralizamos, y ese miedo hace que lo aplacemos. ¿Cómo puede ser que el miedo no nos deje... de Yo Puedo Con Todo
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EP 45 VERLO DESDE EL LADO POSITIVO | MOTIVACIÓN PERSONAL: Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo podcast hablando sobre un tema bastante "libre". Estaba escuchando una canción que se llama "A Otro Lado", de Natalia Lacunza, que dice "ya no quiero estar triste". Y es que es la realidad. Estar o no... de Yo Puedo Con Todo
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EP 44 Saca provecho de tu potencial: Hola a todo :) ¿Qué tal? Hoy hablaremos de... ¿Cómo sacar el máximo provecho a tu potencial? Muchas veces nos encontramos perdidos, con dudas… no sabemos qué queremos, cuáles son nuestros objetivos o metas reales.. y nos perdemos en un mundo de dudas... de Yo Puedo Con Todo
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12 min de escucha
EP42 LEVÁNTATE - TÚ PUEDES CON TODO: Hola a todos :) ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy te propongo que te tomes un tiempo, que respires, párate un momento. y Frena. Frena para coger fuerza frena para coger impulso y sobretodo frena para enfocar bien . Reflexiona: ¿eres lo que has... de Yo Puedo Con Todo
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EP41 Deja de sufrir: Hola a todos :) ¿Qué tal? Aquí estoy un día más con un nuevo audio. Después de leer y escuchar vuestras peticiones, hoy vamos a hablar del sufrimiento. Estoy segura de que todos hemos pasado por un sentimiento así, y también estoy segura que la mitad... de Yo Puedo Con Todo
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EP40 Dejar de sentir ansiedad | Aprende a relajarte: Hoy vamos a hablar un poco sobre la ansiedad. La verdad es que me lo habéis pedido mucho y no me atrevía a hacerlo porque me parece muy complicado. Pero aquí está. A mí me cuesta mucho renunciar, delegar o reducir esa lista interminable de cosas... de Yo Puedo Con Todo
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EP39 Deja de excusarte por falta de tiempo. ¡Organízate!: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar del tiempo. Yo diría que es una de las grandes excusas que nos ponemos cuando no hacemos todo aquello que queremos hacer y lo dejamos pendiente. Nos excusamos pero la... de Yo Puedo Con Todo
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EP38 Como ser más fuerte. Las claves para lograrlo: ¡Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo podcast dónde vamos a hablar de sentirnos más fuertes, y no físicamente hablando. Además, tenemos un invitado especial. ¿Cómo podemos ser más fuertes para no sufrir? ¿Qué es para ti ser más fuerte?... de Yo Puedo Con Todo
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EP37 Sonríe y atrae lo bueno: Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo audio hablando sobre sonreír y cómo hacerlo puede ayudarnos a atraer lo bueno. En el podcast de hoy os propongo que saquemos a relucir nuestra mejor sonrisa. Una sonrisa que contagie a los demás, una... de Yo Puedo Con Todo
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12 min de escucha
EP35 Deja de ser tímido | No te limites: Hola a todos, ¿qué tal? Empezamos el audio de hoy con un nuevo tema. ¿Cómo superar la timidez? Yo siempre que me he sentido tímida, he pensado que es por que no me he sentido segura. Recuerdo una de las primeras veces que hablé en público. Un día... de Yo Puedo Con Todo
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EP34 ¿Te sientes vacío? No te exijas tanto: Hola a todos :) Hoy vamos a por un nuevo audio hablando de sentirse vacío. Todos en algún momento nos hemos sentido vacíos. ¿Y qué significa sentirse vacío? Significa tener un sentimiento de desilusión, insatisfacción, angustia, tristeza…, una... de Yo Puedo Con Todo
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EP33 Deja de ser envidioso - La envidia es tóxica: Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy vamos a tratar un tema un tanto delicado: la envidia. ¿Os consideráis envidiosos? Yo diría que la envidia es una de las emociones enmascarada, de aquellas que no dejamos ver, que sufrimos y padecemos en silencio, que... de Yo Puedo Con Todo
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