EP17 Psicología del pensamiento | Controlar tu estado emocional con Rafael Santandreu

EP 46 Volvemos a empezar | Hay que adaptarse al cambio: Hola a todos :) ¿Qué tal? Vamos a por un nuevo podcast! Hemos estado unos meses en una situación que parecía ciencia ficción. Nadie se podía imaginar que podía pasar algo así, pero ha pasado y es la realidad que hemos estado viviendo la gran mayoría... de Yo Puedo Con Todo

11 min de escucha

EP 45 VERLO DESDE EL LADO POSITIVO | MOTIVACIÓN PERSONAL: Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo podcast hablando sobre un tema bastante "libre". Estaba escuchando una canción que se llama "A Otro Lado", de Natalia Lacunza, que dice "ya no quiero estar triste". Y es que es la realidad. Estar o no... de Yo Puedo Con Todo

14 min de escucha

EP 44 Saca provecho de tu potencial: Hola a todo :) ¿Qué tal? Hoy hablaremos de... ¿Cómo sacar el máximo provecho a tu potencial? Muchas veces nos encontramos perdidos, con dudas… no sabemos qué queremos, cuáles son nuestros objetivos o metas reales.. y nos perdemos en un mundo de dudas... de Yo Puedo Con Todo

11 min de escucha

EP43 LA SOLEDAD - ¿estás solo?: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! Vamos a hablar de la soledad, un tema que se puede abordar de distintas maneras. Podemos sentirnos solos y no estarlo, podemos estar realmente solos y podemos no estar a gusto cuando estamos... de Yo Puedo Con Todo

12 min de escucha

EP42 LEVÁNTATE - TÚ PUEDES CON TODO: Hola a todos :) ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy te propongo que te tomes un tiempo, que respires, párate un momento. y Frena. Frena para coger fuerza frena para coger impulso y sobretodo frena para enfocar bien . Reflexiona: ¿eres lo que has... de Yo Puedo Con Todo

9 min de escucha

EP41 Deja de sufrir: Hola a todos :) ¿Qué tal? Aquí estoy un día más con un nuevo audio. Después de leer y escuchar vuestras peticiones, hoy vamos a hablar del sufrimiento. Estoy segura de que todos hemos pasado por un sentimiento así, y también estoy segura que la mitad... de Yo Puedo Con Todo

16 min de escucha

EP40 Dejar de sentir ansiedad | Aprende a relajarte: Hoy vamos a hablar un poco sobre la ansiedad. La verdad es que me lo habéis pedido mucho y no me atrevía a hacerlo porque me parece muy complicado. Pero aquí está. A mí me cuesta mucho renunciar, delegar o reducir esa lista interminable de cosas... de Yo Puedo Con Todo

13 min de escucha

EP39 Deja de excusarte por falta de tiempo. ¡Organízate!: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar del tiempo. Yo diría que es una de las grandes excusas que nos ponemos cuando no hacemos todo aquello que queremos hacer y lo dejamos pendiente. Nos excusamos pero la... de Yo Puedo Con Todo

17 min de escucha

EP38 Como ser más fuerte. Las claves para lograrlo: ¡Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo podcast dónde vamos a hablar de sentirnos más fuertes, y no físicamente hablando. Además, tenemos un invitado especial. ¿Cómo podemos ser más fuertes para no sufrir? ¿Qué es para ti ser más fuerte?... de Yo Puedo Con Todo

18 min de escucha

EP37 Sonríe y atrae lo bueno: Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo audio hablando sobre sonreír y cómo hacerlo puede ayudarnos a atraer lo bueno. En el podcast de hoy os propongo que saquemos a relucir nuestra mejor sonrisa. Una sonrisa que contagie a los demás, una... de Yo Puedo Con Todo

13 min de escucha

EP36 Permítete ser distinto | Ser auténtico: Hola a todos :) ¿Qué tal? Vamos a por un nuevo audio. Esta vez, hablaremos de la diferencia. En realidad todos somos diferentes, pero tenemos tendencia a seguir la marea por ser normales o igual que resto. Si eres feliz así adelante, pero vale... de Yo Puedo Con Todo

12 min de escucha

EP35 Deja de ser tímido | No te limites: Hola a todos, ¿qué tal? Empezamos el audio de hoy con un nuevo tema. ¿Cómo superar la timidez? Yo siempre que me he sentido tímida, he pensado que es por que no me he sentido segura. Recuerdo una de las primeras veces que hablé en público. Un día... de Yo Puedo Con Todo

13 min de escucha

EP34 ¿Te sientes vacío? No te exijas tanto: Hola a todos :) Hoy vamos a por un nuevo audio hablando de sentirse vacío. Todos en algún momento nos hemos sentido vacíos. ¿Y qué significa sentirse vacío? Significa tener un sentimiento de desilusión, insatisfacción, angustia, tristeza…, una... de Yo Puedo Con Todo

15 min de escucha

EP33 Deja de ser envidioso - La envidia es tóxica: Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy vamos a tratar un tema un tanto delicado: la envidia. ¿Os consideráis envidiosos? Yo diría que la envidia es una de las emociones enmascarada, de aquellas que no dejamos ver, que sufrimos y padecemos en silencio, que... de Yo Puedo Con Todo

14 min de escucha

EP32 ¿Te destruyes o te construyes?: Hola a todos :) ¿Qué tal? Bienvenidos a un nuevo audio. Hoy vamos a hablar sobre la construcción y destrucción de uno mismo, un tema para mí muy interesante, porque muchas veces nos hacemos daño gratuitamente. Tenemos la capacidad de gestionar una... de Yo Puedo Con Todo

13 min de escucha

EP31 Deja de perder el tiempo: Hola a todos :) Hoy vamos a hablar sobre el tiempo y de lo mucho que nos gusta perderlo. A mi me da mucha responsabilidad sentir que estoy perdiendo el tiempo y estoy dejando pasar los minutos. El día tiene 24 horas. Van pasando los segundos,... de Yo Puedo Con Todo

13 min de escucha

EP30 Como ser más seguro Ganar confianza: Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy vamos a hablar de cómo sentirnos más seguros y confiados. Lo primero que quiero que entiendas es que no puedes pretender sentirte seguro siempre, porque si vives, te mueves y cambias estás expuesto continuamente a nuevos... de Yo Puedo Con Todo

13 min de escucha

EP29 CÓMO SER MEJOR PERSONA: Hola a todos :) Hoy vamos a por un nuevo audio sobre cómo ser mejor persona. En realidad es difícil definir una buena y mala persona, porque dependerá mucho del juicio externo de cada uno. No es tan fácil distinguir el bien del mal, a menos que no... de Yo Puedo Con Todo

20 min de escucha

EP28 EL PODER DEL AHORA | VIVE EL PRESENTE: ¡Hola a todos! ¿Qué tal? ¡Bienvenidos de nuevo a este audio! Hoy he creído oportuno hablar del movimiento de vivir el presente, la importancia de estar presentes aquí y ahora, muy practicado en el mindfulness. Hoy quiero que reflexionemos este... de Yo Puedo Con Todo

12 min de escucha

EP27 SER AGRADECIDO: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar de la importancia de ser agradecidos. Normalmente el "ser agradecidos" no es un objetivo que tengamos en nuestro listado de deseos o cualidades, pero creo que estamos... de Yo Puedo Con Todo

12 min de escucha

EP26: 365 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! ¿Estás preparado para aprovechar los 365 de este 2020? ¿O vas a dejarlos perder? Yo he decidido hacer todo lo posible para que este año sea increíble, y te propongo que tú también cojas esta... de Yo Puedo Con Todo

11 min de escucha

EP25 EL PODER DEL EMPEZAR | Bloqueos y miedos que no dejan avanzar: Hola a todos :) ¡Vamos a por un nuevo podcast! El tema de de hoy va sobre el miedo a empezar. Muchas veces nos bloqueamos al dar el primer paso porque nos paralizamos, y ese miedo hace que lo aplacemos. ¿Cómo puede ser que el miedo no nos deje... de Yo Puedo Con Todo

14 min de escucha

EP24 CAMBIA TU VIDA Y CREA PROPOSITOS DE AÑO NUEVO CON ÉXITO: ¡Aquí va el último podcast del año! Y no había mejor tema de que hablar que de los propósitos de año nuevo. Como suele ser habitual en estas fechas la gran mayoría se propone retos para cumplir sin ningún tipo de estrategia ni estructura para... de Yo Puedo Con Todo

15 min de escucha

EP23 HUYE DEL QUE DIRÁN - SUPERA TUS LIMITACIONES | AUTOLIMITARSE: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Hoy os traigo un nuevo podcast hablando sobre los miedos y la limitación a la hora de afrontar ciertos aspectos de la vida. Es por eso que quiero compartiros este audio con un invitado un tanto especial. Espero que os... de Yo Puedo Con Todo

20 min de escucha

EP22 ¿DISCIPLINA O TALENTO? Superación personal: Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Hoy os traigo un nuevo podcast hablando un poco sobre la motivación y por qué no es suficiente para lograr algo! Muchas veces os he hablado de ella, y ciertamente es muy necesaria. Sin motivación es muy difícil lograr... de Yo Puedo Con Todo

13 min de escucha

EP21 DEJA DE MACHACARTE - Rafael Santandreu: Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: DEJAR DE MACHACARSE Hoy tenemos a Rafael Santandreu como invitado para que nos hable de cómo vivir disfrutando del día a día. Así que espero que os guste y que os sirva de ayuda. de Yo Puedo Con Todo

32 min de escucha

EP20 AUTOMOTIVARSE | Aprende a superarte y consigue el éxito: Hola a todos!! Hoy os traigo un nuevo audio para auto-motivarnos y conseguir alcanzar los objetivos sin perder el tiempo en la queja. Además de hacerlo disfrutado del proceso pensando siempre en positivo y con fuerza. de Yo Puedo Con Todo

13 min de escucha

EP19 Cómo luchar por nuestros objetivos | Júlia Creus: Hola a todos!! Hoy os traigo un nuevo podcast con un Júlia Creus como invitada. Vamos a hablar sobre cómo seguir luchando por nuestros objetivos pero manteniendo alineados esos valores que tenemos o que tenemos que descubrir que tenemos. Júlia nos... de Yo Puedo Con Todo

43 min de escucha

EP18 LIBERA LA CULPA Y APRENDE DE TUS ERRORES | AUTOCONOCIMIENTO: Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: AUTOCONOCIMIENTO. Libera la culpa y aprende de tus errores. Perder o fallar, no debe de ser un drama y sí un aprendizaje. Debemos tener un mayor autoconocimiento para detectar qué... de Yo Puedo Con Todo

12 min de escucha

EP16 ¿De verdad lo quieres? El cambio y la fortaleza emocional: Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: ¿De verdad lo quieres? El cambio y la fortaleza emocional. La mayoría de las personas se marcan objetivos muy ambiciosos, los cuales suelen acabar en un abandono debido en gran parte... de Yo Puedo Con Todo

15 min de escucha

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EP17 Psicología del pensamiento | Controlar tu estado emocional con Rafael Santandreu

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