Los cinco beneficios de ser amable

Escrito por David R. Hamilton

Narrado por Alex Ortega

Ansiedad, estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud pública y afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentación, pero a veces no es suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es gratuita, se multiplica entre más la compartes y proviene de ti: la amabilidad.

Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida día con día:

1. produces más serotonina, eres más feliz,

2. produces más oxitocina, regula tu circulación, y tienes un corazón más sano,

3. detienes la oxidación celular, retardas el envejecimiento,

4. eres más asertivo y alegre, mejoran todas tus relaciones,

5. es contagiosa, cambias tu vida y la de otras personas.

Con pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton demuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables nos sentimos más felices y nuestros cuerpos están más sanos.

Audiolibro narrado en español neutro

• Idioma: Español
• Editorial: Grupo Planeta
• Fecha de lanzamiento: 15 sept 2020
• ISBN: 9786070771552

Comentarios para Los cinco beneficios de ser amable

[virginia berron lara · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me encantó el libro. Por algo todas las religiones aconsejan ser amable. Tambien me animó a ser amable sin sentirme tonta. Y entiendo por qué existen las organizaciones caritativas. Me abrió la perspectiva...

[Victor · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente enfoque para desenvolverte plenamente en tu día a día

[Obito Espinosa Campuzano · Calificación: 1 de 5 estrellas]

Menuda basura moralista. . . . . . . .

[David · Calificación: 4 de 5 estrellas]

If you are looking for scientific research behind kindest benefits this is it. Easy to follow, no technisisms or hard concepts

[Erick blanco · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Buena eso : uei uei iwi uri uei ieii ek

[blckrose books · Calificación: 3 de 5 estrellas]

No cuesta mucho ser amable y tienen tantos beneficios bellos.

[Ana Macin · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un libro muy hermoso que el mundo debería leer para crear estas ondas para toda la humanidad