propósitos Saludables… …para el nuevo año

Se acerca el fin de año y el momento de rellenar dos listas propias de estas fechas: el balance de lo que ha sido 2018 y los propósitos que nos marcamos para 2019. Cada año, miles de personas se ponen objetivos relativos a sus hábitos que no siempre terminan por cumplir. Aquí mostramos algunas ideas que ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida.

Fuera vicios y malos hábitos

Si queremos mejorar nuestra salud hay que empezar por lo más importante: dejar de lado esas costumbres que nos hacen mal. En caso de ser fumadores, apartar la nicotina del día a día no solo mejorará la salud, sino que reducirá las posibilidades de sufrir cáncer o bronquitis, entre otras enfermedades. Además, no oler siempre a humo y el