¿Qué sucede con nuestro organismo cuando enfrentamos una fuerte presión momentánea?
· ¿Se pueden identificar patrones comunes cuando nos vemos envueltos en momentos de máxima presión o bien cuando la presión toma lugar durante un periodo de largo plazo?
Seguramente, no una si no muchas veces has sentido la presión de poder cumplir con algún compromiso que tiene una fecha límite, o bien, asumir un riesgo en aras de alcanzar una meta. La presión que deriva de estos hechos, bien puede actuar como un estímulo o bien como una losa pesada sobre tus hombros que no te permite avanzar.
Cuántas veces no hemos observado por ejemplo en el mundo de los deportes, grandes estrellas sometidas a la presión de dar un rendimiento determinado, y de repente ver como se derrumban y son incapaces de dar el siguiente paso que les permita coronar el esfuerzo que han venido desarrollando. No vayamos muy lejos, en los pasados juegos olímpicos de Tokio, la gimnasta estadounidense Simone Biles y la tenista japonesa Naomi Osaka, no rindieron lo que sus fans esperaban, quizá al no soportar la enorme presión de tener los reflectores encima y el asedio que ejercen los medios.
En este episodio estaremos abordando el tema de la presión y revisaremos el libro que recientemente publicó Dane Jensen, The Power of Pressure.
Yánzen ofrece un planteamiento interesante en lo que ha denominado “la ecuación de la presión” donde confluyen tres elementos que la detonan. Estos elementos se vinculan por un lado a los niveles de importancia, es decir, cuánto importa algo; un segundo elemento que se refiere a la incertidumbre, es decir, qué tan poco claro es el resultado y un tercer elemento que es el volumen, que se refiere a las numerosas demandas adicionales que existen en un momento determinado.
Los líderes empresariales no están exentos de vivir momentos de una elevada presión, al contrario, constantemente se ven sometidos a ella y por tanto deben saber cómo gestionarla.
Estimados amigos de la audiencia, podemos concluir que existen patrones comunes cuando los seres humanos enfrentamos situaciones de presión ya sea de forma momentánea o bien en largos periodos de tiempo y que es importante conocerlos.
Que mantenernos bajo presión durante periodos largos no solo afecta nuestro desempeño, sino también la falta de atención a temas que van más allá del trabajo, y que también puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.
Aprendamos a gestionar la presión y a reconocer que depende en gran medida de nosotros como asumimos la incertidumbre, el volumen y la importancia de las cosas.
La preparación para asumir grandes retos nos será de gran ayuda cuando tengamos que experimentar momentos de gran presión. Nuestro enfoque hacia adelante determinará la forma en que estaremos pensando y actuando respecto a cada componente de la presión. Estemos preparados para dar lo mejor de nosotros mismos.
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Nos escuchamos en el siguiente episodio