Normalmente cuándo hablamos de realizar actividad física, ejercicio y deporte, pensamos que es lo mismo y solemos confundir estos tres términos y usarlos como sinónimos, por lo qué es importante conocer y entender el significado de cada uno de ellos ya que no son lo mismo, no son sinónimos y tampoco son equivalentes.Incluso es muy común que cuando acudimos a consulta con algún profesional del área de la salud, ya sea un médico, nutriólogo etc, debido a que tenemos sobre peso, obesidad, diabetes, alguna enfermedad metabólica o un simple chequeo general, se nos hace la observación de realizar actividad física, practicar algún deporte o hacer ejercicio como parte de las recomendaciones generales del especialista, pero…¿A qué se refieren exactamente con esto? En este episodio te explicare en que consiste la actividad física, el ejercicio y el deporte, cuales son sus diferencias y qué objetivos tienen cada uno de ellos.----------Síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/multimass.mx/Facebook: https://www.facebook.com/multimass.mx/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCfKSg1slBY8vwJZPZodRaMATikTok: https://www.tiktok.com/@laclinicadelatleta?lang=es