??¿Conoces el papel que tienen tus pies? ??
Tanto si corres como si no, aunque me voy a centrar en lo primero.
Y seguro que es lo último que te imaginabas que te iba a contar en el pódcast de hoy, ¿verdad?
Pero sí, voy a hablar de pies y del papel fundamental que desempeñan que, aunque pueda parecer raro, se suele pasar por alto.
Si no te lo crees, responde sinceramente a esta pregunta:
¿Cuántas veces en el último mes has entrenado tus pies de manera específica?
✅ Si tu respuesta es un «siempre» rotundo, te doy el aprobado y puedes continuar con tu vida (o quedarte a repasar conceptos).
❌ Si tu respuesta es un «no», tienes que escuchar este pódcast entero y ponerte ya mismo a dedicarles un tiempo de entrenamiento.
En resumen, si corres y no entrenas tus pies para fortalecerlos y mejorar su funcionalidad, este episodio es para ti.
Aprenderás:

Qué es el pie y por qué tienes que cuidarlo.
Si los zapatos que usas en tu día a día son los adecuados y el papel que ha tenido la moda del calzado (bueno o malo) en esto.
El minimalismo: ¿sí o no?
Cómo entrenar tus pies para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones.

¡A ponerse las pilas!
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